邓紫棋出生在上海，成长于一个音乐世家，父亲是香港人，母亲是上海音乐学院声乐系毕业生，外婆教唱歌，舅父拉小提琴，外公在乐团吹萨克斯风。在家人的熏陶下，邓紫棋自小便热爱音乐，喜爱唱歌。
年，14岁的邓紫棋参加SpiceItUp学界联校歌唱比赛，夺得比赛冠*，被经理人张丹（Tan）邀请签约蜂鸟音乐，但是因为学业关系，16岁才正式出道成为歌手。
邓紫棋的口音曾被误认为海外歌手，但其实她出生在上海，年幼时已移居香港。她独特的口音，是因为左边颚骨萎缩，令上下颚牙齿不能咬合，导致说话时会漏风，而不是俗称“黐脷筋”的舌系带缩短症。根据医生建议，要待至21岁身体停止发育后，才适合施行手术矫正。然而她表示，由于手术风险较大加上情况并没有恶化，暂时不会接受手术。
邓紫棋火了之后，不仅出了专辑还开了个人演唱会，也频繁亮相于各大晚会和各大综艺。年5月份至年底，邓紫棋总共举办了35场个人演唱会。年1月5日，美国《福布斯》杂志公布年度“全球30岁以下最具潜力30名杰出音乐人”排行榜，邓紫棋成为亚洲地区唯一入选人士。
年1月6日，作为邓紫棋大银幕处女作的青春励志电影《一路逆风》全国上映，影片围绕邓紫棋出道10年，讲述了一个深受90后观众欢迎的年轻音乐人，如何在网络时代从一鸣惊人到走向巅峰，再从低谷的绝望到一路逆风飞扬。希望邓紫棋越飞越高！