古时，
以五日为候，三候为气，
六气为时，四时为岁，
一年二十四节气共七十二候。
各候均以一个物候现象相应，
称候应。
古代把五天当做一个“候”三个“候”组成了一个节气，六个节气组成了一个季节，四个季节组成了一年。我们从这个描述中可以看出“候”这一个概念起了两个作用。第一个是计时作用，将一个节气的十五天继续更细致划分，作用和我们现在的星期计时有几分相通之处。另一个重要的作用是更加详细的反映了所处气节的物候现象，比如芒种：初候，螳螂生；俗名刀螂，说文名拒斧。二候，鹃始鸣；鹃，屠畜切，伯劳也。三候，反舌无声。百舌鸟也。我们从芒种所对应的三候来看，芒种的三候是螳螂繁殖，接着是鹃鸟开始鸣叫，最后是百舌鸟因为太热反而不叫了。搁在我们陕西来看，这些物候现象有些是符合我们当地实际的，有些就不太符合，所以我们会发现“七十二候”存在着很大的地域特征。这也就解释了很多古代书籍和各地乡俗传承对“七十二候”的记录和理解都存在差异
立夏·三候一候蝼蝈鸣、二候蚯蚓出，三候王瓜生。在这个时节，青蛙开始聒噪着夏日的来临，蚯蚓也忙着帮农民翻松泥土，乡间田埂的野菜也都彼此争相出土日日攀长。立夏·风俗迎夏仪式古代，人们非常重视立夏的礼俗。在立夏的这天，古代人们有举行迎夏仪式。尝新活动在江浙一带有“立夏尝新”的风俗。苏州地方有“立夏见三新”的谚语。“三新”指新熟的樱桃、青梅和麦子，以这“三新”祭祖，然后人们尝食。斗蛋游戏“立夏蛋，满街甩”，斗蛋通常是小孩子们的游戏。要用熟鸡蛋，经冷水浸过，然后装在用彩色丝线或绒线编成的网兜里，让孩子挂在脖子上。斗蛋的规则挺简单，就是“比比谁的蛋壳硬”：大家各自手持鸡蛋，尖者为头，圆处为尾，蛋头撞蛋头，蛋尾击蛋尾，一个一个斗过去，斗破了壳的，认输，然后把蛋吃掉，而最后留下的那个斗不破的小强，被尊为“蛋王”。立夏·养生进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。慎起居立夏以后气候变化比较显著，应晚睡早起，以顺应阴阳变化。同时，立夏后人们应养成午睡的习惯。午睡时间因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长会让人感觉没有精神。午休时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风，发生疾病。清饮食立夏过后，阳气上升，食用过多油腻、易上火食物，会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。建议多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给，预防动脉硬化。慢运动立夏以后气温渐升，易出汗，汗为心之液，若此时再剧烈运动，容易造成机体缺水，故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，并在运动后适当饮温水，补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜，时间不宜超过1小时，以减少心脏负荷，防止心肌缺血发作。健步走立夏后，可将散步时间选择在清晨或是傍晚，避免一天中最炎热的时段，尤其是正午10点到下午2点之间。散步时可穿轻身、柔软、浅色和材质透气的服装，不要在出汗后立即洗澡或吹空调。打好身体基础
迎接即将到来的酷暑长夏
今天是立夏
也是五一假期最后一天
希望乡*们不负时光
多陪伴家人
内容综合整理自网络
编辑：柳林
审核：舒丹
终审：雷铁峰
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