大多数疾病发生都是由寒气造成的，也就是说寒气是多种疾病的病根。寒气不仅仅造成感冒和腹泻，而且也会损害肾脏，导致肾气不足和阳气暴脱，甚至诱发冠心病以及脑卒中。毫不夸张地说，寒气是威胁健康的第一杀手，那是什么导致的寒气重，寒气重有哪些表现呢。
导致寒气重的原因有哪些？
1、出生时寒气入侵
出生时产房温度太低，使得寒气快速进入刚出生的婴儿体内。本身婴儿体内缺乏大肠杆菌，受到寒气入侵后可影响肠胃发育，从而导致胃口差和脸色苍白等。
2、经常吹空调、喝冷饮
炎炎夏日几乎每个人都喜欢待在空调房中，确实很惬意。但是从室外突然进入空调房中，会使得扩张的毛孔突然关闭，寒气难以散发出，从而导致寒气重。另外，也有不少人夏季偏爱于冰镇饮料或啤酒，这样会消耗体内阳气，造成寒气重。
3、洗头后没有及时擦干
阳气在头部聚集，洗头后没有及时擦干而出门或睡觉，寒气就会入侵，从而导致感冒或脱发。所以洗完澡和洗头后及时用毛巾擦干或是用吹风机吹干。
寒气重有哪些症状？
1、头部不适
湿寒邪入侵身体时会导致头痛头晕，四肢困乏和沉重，头上就如同包着东西一般，感觉全身不适。
2、舌苔厚腻
舌苔厚腻是寒气重的典型症状，特别是早晨起床时舌苔厚腻最为显著，同时也会导致舌头胖大，易受到牙齿挤压，使得舌头边缘有齿痕。
3、手脚冰凉
几乎所有的寒气重患者伴有不同程度的手脚冰凉，从中医的角度上来说，手脚冰凉属于一种闭症。因为身体受到寒冷刺激，使得肝脏受寒，损害肝脏造血功能，从而造成肝脏阳气不足、四肢发冷、手脚苍白或发红等。
4、大便不成形
大便不成形且便溏，十有八九是寒气重。大便粘附在马桶上，冲好几次才能冲下去，用好几张卫生纸才能把屁股擦干净。
5、关节异常
若寒气入侵关节会使得关节出现病症，由于气血运行不畅，从而造成四肢关节酸痛和沉重，关节活动受到限制。
6、皮肤差
寒气重是因为脾功能减弱所引起的，脾虚可生湿，湿盛可困脾，从而导致肤色暗沉、无光泽，脸上滋生大量痘痘。
如何缓解寒气重问题？
第一，适当的喝生姜红糖水，能起到温阳驱寒效果，缓解寒气重的情况。第二，每天晚上睡觉前用37~40℃的温水泡泡脚，有条件的话，在水中加入适量中药材能调节五脏六腑，帮助去除体内寒气，加快血液循环。第三，通过按摩和针灸的方式可疏通血脉，缓解气血不畅所引起的寒气入侵。
温馨提示
夏季应正确使用空调，空调温度不能低于26℃，室内外温差控制在7℃以内。不能长时间待在低温且潮湿的环境中，拒绝喝冰镇饮料和冰激凌等，以免让寒气凝聚。不妨适当的吃热性食物，如狗牛羊肉、鸡肉以及海产品等。
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