脾虚?补脾?有不少人可能在平时生活中都没有注意自己的脾脏，但是有很多人脾脏都会存在虚弱的问题。脾脏还是人体里面的主要脏器之一，要是出现问题的话是会导致造血功能受损的，还会影响到免疫系统。因此，平时也要留意自己的脾脏，要是出现以下的6种症状，可会说明脾虚的比较严重。
第一，早起胸闷、头晕
早晨起床之后如果出现一种头晕脑胀，并且伴有胸闷气促等，可会说明脾脏较弱。但脾脏有问题会影响到肺部的功能，长时间不去控制甚至还会出现肺部的问题。医院检查，避免加重病情。
第二，舌苔发黄、变厚
舌头出现异常是脾虚的主要外在表现，一般情况下正常的舌头还是红润的，舌苔也是只有很薄的一层，早上起床起可能会稍微厚点。但是如果发现舌苔变厚、发黄，并且在舌头的边缘出现齿痕，这往往会是脾虚所导致的现象。
第三，出现水肿
水肿本身就不是一项正常的生理现象，脾脏在身体里面有运化水的功能，脾虚就会导致体内的湿气和多余的水分无法及时排出，出现水肿。要是腰部以下容易出现水肿，按压之后会有凹陷，一按就有一个坑，并且缓解的时间也长，这时就要考虑脾虚。
第四，食欲减弱
脾在人体里面是可以帮助消化的，如果出现食物不好，面对很喜欢的食物也不想吃，也不是其他的外因。这时就要考虑脾脏了，脾不好、脾虚的人会出现消化不良的情况。尤其是在夏天很多人会出现食欲下降，但是如果出现饥饿感并且吃完出现明显腹胀，这些都是脾脏虚的表现。
第五，排便异常
脾虚也会在排便上有显示，一般正常的粪便是圆柱形，不会是不成形的，冲马桶也不会出现粘黏、冲不下去的现象。脾虚会引起消化系统出现障碍，体内的湿气和水很难代谢出去，就会导致排便异常的现象。
第六，贫血
现在很多人因为营养摄入不均衡就会导致贫血的现象，尤其还是女性朋友。如果出现经常性的头晕、精神不好以及情绪低落等，可会是脾脏虚弱的体现。脾脏在人体是帮助储藏血的，脾虚的话很容易出现气血不足等症状，从而诱发贫血。
以上的6种体征是脾虚的典型症状，要是占了一半以上可会是脾脏虚弱的原因，注意养护脾脏。
首先，进行腹部按摩。按住肚脐然后双手重叠顺时针、逆时针按摩20下即可。
其次，饮食习惯。一日三餐按时吃饭，不要暴饮暴食，建议7、8分饱。
最后，要注意饮食。可以多食用一些粗纤维、新鲜蔬菜等，比如山药、番茄、南瓜等，避免大量食用，辛辣刺激、油腻的食物，减少烟酒和咖啡等摄入。
脾虚虽然对身体健康不会造成很大的影响，但是会降低免疫功能，从而让身体容易生病。脾虚时要注意补脾，避免造成其他疾病的发生。