最近有很多小伙伴都回来问我怎么看舌苔来知道自己是否有湿气，我们先要知道的是，舌苔厚白是寒湿，舌苔黄腻是湿热，舌体胖大，而且两边会有齿痕，这就说明了自己的湿气比较重的，而且还是脾虚的现象。
如果舌苔布满了整个的舌体，更说明你的湿气过于的严重。今天江主任来告诉大家一个改善的小方法，用茯苓、山药、薏米、芡实、莲子、陈皮用开水冲泡来喝，每天一杯试一试，会起到意想不到的效果。
现在天气逐渐转凉了，有好多人开始出现胃疼了，还有一些朋友就和我说天气凉下来胃就开始疼了，在这里我要提醒大家要注意保暖，防寒保暖，尤其是咱们胃的地方，你可以贴个暖宝宝来暖着。或者是可以做个艾灸、随身灸这些都是可以的，平常穿的多一点都可以，要注意防寒保暖，防止胃疼。
今天先讲到这里啦，大家还有什么不懂的，可以在评论区留言哦。