中医认为男属阳，女属阴。
根据这句话，在结合中国传统，我们能够得出男性往往具备阳刚之气，而女性则具有阴柔之美。
中医范畴中阳气是一个非常重要的存在男性朋友体内，如果缺乏阳气就可能会导致身体健康状况出现异常，甚至还会影响到受孕率。
其实对于女性朋友来说，阳气是否充足也是非常重要的，因为女性朋友平时不注意，很容易形成偏寒性体质，体内寒气过多长时间没有得到缓解和改善，难免会影响健康。
阳气不足会有哪些表现？
四肢冰凉：
可能大多数女性朋友到了冬天几乎都会出现四肢冰凉的情况，之所以会如此，是因为女性朋友可能存在偏寒性体质，再加上平时不注重保暖，很容易导致寒气长时间堆积在身体当中。
但如果除了冬天之外，在春秋季节甚至是夏天仍然存在四肢冰凉的情况，那么就要提高警惕了，因为这很有可能是阳气不足的表现，请你及时进行调理和改善。
精神不振：
一般情况下经过了一整晚的充足睡眠之后，早上起床一般是精神满满的，可如果在一段时间内，你感觉早上起床之后仍然无精打采，精神萎靡，好像怎么睡都睡不够。
造成这种情况的原因除了睡眠质量得不到保障之外，还跟阳气不足有很大的联系，所以出现了这种情况，也应该及时进行调理。
舌苔厚腻：
当我们去看中医的时候，医生往往让患者伸出舌头观察一下舌苔的状态，因为通过舌苔的变化就能够判断身体方面的问题和指标。
一般情况下，如果女性朋友出现了阳气，不足的情况，由于体内水分消耗不足，很容易导致舌苔厚腻，舌头变胖，甚至在舌头的边缘还有明显的齿痕。
综上所述，女性朋友平时可以多