舌者，形甚重者，所言尚食，皆与舌息息相关，而舌奇亦可为健。今日来言，舌有齿痕何也？
其舌必有齿痕？
在中医之，夫齿痕舌是脾虚湿重者一，或可反己，则知常乏困倦，早不爱起，饭后易犯？，若遍身皆是病。
小病非病也，其与人也尤甚伤，而其小疵在体积，则令人多视无神，此能独身湿重。湿气在体留太久不得善处，以致大便无形状，齿上有痕等身来。
无论何病，众皆致重，则下介之舌齿痕奈调？
多食常。常人于食时，可在饭已熟之谷常，以食常有裨补脾甚，谓脾胃益多。
学减压。以压力大令夫郁，久则谓脾胃致伤。故人于日用间欲学减压，欲知笑谓人生。如多交语，勿自负情，欲得泄也。
按。平时可以按穴以愈脾胃虚，稍重者有三阴交、门、阴陵泉三处。于有空时可谓三穴位按摩，亦可改舌齿痕。
要多动。多动有善之体，损病几帅，谓内湿出ye。无论如何，但有时可多为桴动，纵步亦可，议早去有氧者趋，饭后可战羽毛球，散步东西。
勿食过饱。食宜吃七分饱，是谓脾胃宜也。因食过撑则给胃部增赋，食太少不得，除此之外，人欲勿食太辣等激性味寒，免致激于胃。
华茶饮。人素多饮一华茶，如玫瑰花、牡丹、蔷薇花等，此温补也，可行血补气。又不可食诸山药、红豆，尽吃油腻食。
意：三种舌异亦谨
以下三种舌常须慎，若有此证速视医。
一、舌上发黄
舌上黄，湿热也，言肝见异。若渴、暴怒则由肝出故也，如肝火盛。为肝有病伤脾胃气，并伤胆汁泄。
二、舌上黑
从医而言，舌上黑为热极化火所致，患肠胃病人易生寒湿，以舌上更厚腻，初起舌上呈白、黄、黑等然后化为。
三、舌上有白
身湿重者人易见舌上白，如肾炎、支管炎者身中还有多湿浊，易使舌上厚白。