最近看了很多患者的留言，发现问题最多的就是，平时睡觉不好，总是在凌晨3点左右睡醒，白天没精神，应该怎么办？那根据我的临床观察发现，这类人不是肝火旺，就是心血虚！为什么这么说呢？
首先大多数人都以为睡不好是心的问题，但是你知道吗，肝不好也会导致心出现问题，为什么呢？因为肝在五行当中属木，心属火，肝木是生心火的，所以你要是肝火太旺的话，很容易干扰心神；另外肝经循行时间正好是凌晨的1-3点，所以此时就会在这个时间段睡醒
而且还会伴有急躁易怒，脾气大，眼睛干涩发痒，甚至红肿，口干口苦，头晕眼花等情况，舌头伸出来一看，两边发红而且鼓胀，此时想睡个好觉就得清一下肝火，对此可以参考泻肝安神汤来辨证加减
然后就是心血虚也会导致凌晨三点就睡醒。为什么这么说呢？因为心血本身是属阴的，具有滋养心神的作用，能够抑制心神的活动，那如果说心血不足的话，一方面会导致心神失养，另一方面会产生虚火，干扰心神，所以也会让你在3点左右就睡醒
而且这类人平时还总觉得烦躁，胸口闷，心跳有时莫名其妙的会加快，口干舌燥喝水也不解渴，睡着还容易盗汗，做梦多，舌尖很红，这时候想睡好就得补心血、清虚火，对此可以参考夜清汤来辨证加减
总之中医讲究辨证施治，以上内容仅供参考，大家不要盲目跟风用药，出现不适，医院就医，我们下期再见。