有一些人因为自已体质的问题，平常又老是生病又或者各种习惯不良等，就会造成身体里面的分分调控系统坏掉，从而导致排水排不出去，而导致自已身上的湿气太重，但是这个也不用怕，下面听听小编的建议。
吃这些东西有妙用：
吃哪些呢？有地瓜、燕麦、薏仁、小米、红豆、胡萝卜、山药，当然，这些的医疗和药用价值相信大家也都比小编要懂，就好像山药，它可以整顿咱们的消化系统，减少脂肪的沉积而不容易肥胖，增加免疫等功能。当然我们一般吃山药也都是煮熟的来吃的，其实可以试着生吃山药，但首先得吃的习惯哦！！因为生的山药吃着对人身体的排毒效果更好，如果配菠萝榨汁还能起到健胃整肠的效果。
像红豆能够增加肠胃的蠕动，偷偷告诉你红豆也是可以治便秘、促进排尿的。当然红豆也是能排毒的。
以上说的那些，湿气重的人可以多吃，反天百益而无一害。
看看自已的舌头看下是不是和下图差不多。