新型病毒最喜欢那一类人？我们一起来看看第六版试行方案的介绍，就知道了！
轻型▼
普通型▼
危重症病患的舌头状况，比我们想象中的要更难以接受一些。▼
看到以上轻症、普通型、重症患者的临床表现，我们发现有什么规律了吗?
——就是舌苔厚腻！
舌苔厚意味着什么？意味着体内湿气太重了。舌苔厚腻偏黄，说明湿气化热了，舌苔白厚说明寒湿很重。
不管寒湿还是湿热，湿气重是根本问题，而我们看到国家目前出台的药方基本都有祛湿的成分，如白术、茯苓等。
黑龙江省防治新型冠状病毒感染肺炎中医药专家组副组长张福利也曾表示，武汉开始发生和传播的“新型冠状病毒肺炎”，从中医《黄帝内经》的角度看，是和武汉当地的潮湿气候环境以及饮食过于油腻有很大的关系，所以可以把这种传染病叫做“湿瘟”“湿疫”。
早在去年2月底，刘良教授等人在《法医学杂志》上的新冠肺炎死亡尸体解剖观察报告中显示，肺部切面出现灰白色黏稠液体，气管腔内见白色泡沫状黏液，右肺支气管腔内见胶冻状黏液附着。这些黏液就是中医中说的痰，归于湿毒。
所以张伯礼院士也讲：新冠肺炎属于瘟疫范畴，主要病性为湿毒，可称之为湿毒疫。
我们知道了，新冠病毒最喜欢找湿气重的人，如果你的舌苔很厚，一定要注意了。湿气重意味着脾胃差，第六版中也存在舌头无苔的，这也说明这部分人脾胃差。
为什么现在生活条件好了，反而不少人出现了湿毒淤积体内的情况？我们应该如何去除湿邪？
为什么会有“湿邪”？
人体要维持正常生命活动是离不开正常湿气，湿邪是指能让人生病的湿气。
《素问·五运行大论》曰：“湿以润之。”湿有润养万物之功，就像树木要浇水，人也要有水才能滋润。
但是，湿气过重，反而容易让人生病，甚至还有招惹新冠病毒的风险。
湿有两种，一个是自然界的湿邪，例如多雨的气候和长期处于潮湿的环境(外湿)；另一个是人体的气机运行过慢过缓，形成了壅滞而产生的湿邪(内湿)。
如何判断湿邪入体
1.关节僵硬
如果一个人身体内的湿气太重，会导致湿邪进入到关节部位，身体内留有寒气，会导致寒湿在关节部位相遇形成湿寒，损伤关节部位的健康，导致形成四肢僵硬的现象，情况严重的会影响到正常的生活。
2.大便粘稠
湿气重的人粪便很难成形，还会粘连在马桶上，想要用水冲干净也是非常困难的。
这种症状多数是由于不健康的饮食习惯引起的，例如经常吃一些辛辣刺激的食物等，导致寒气入侵到身体内，出现大便粘连的现象。
3.舌苔厚口气重
如果早上起床之后总觉得嘴巴粘粘的，舌苔厚重，舌部有齿痕印或「地图舌」，口腔内的异味即便通过刷牙也没有很好的改善，很有可能是因为湿气重导致的。
针对脾胃功能差所引起的湿，中医上倒是一种药材很合适，它也确实应用到了现在新冠患者的临床治疗当中，它就是——白术！
白术——中医祛湿邪强脾胃的大师白术（zhu），味苦甘，性温，可以补气健脾，燥湿利水，止汗，安胎。常用于治疗脾虚食少、腹胀泄泻、痰饮眩悸、水肿、自汗、胎动不安等症。
白术气味清香，煮粥、泡茶、熬汤都可以加一些进去。
白术陈皮粥（炒白术10克、陈皮3克、大米50克一起熬粥），适用于食欲差、脾胃弱的人；
白术黄芪茶（取白术10克、黄芪30克、防风10克，用开水泡），适用于体质差的人；
白术茯苓山药汤（取白术10克、茯苓30克、山药30克、大枣2枚、猪排骨克煲汤服用），适合脾胃气虚、水湿内停的人群。
不过白术也有禁忌证，热病伤津及阴虚燥渴者不宜服用。
但光是靠白术想要完全祛除体内的湿气不理想，配合以下措施就更为保险妥善了。
逼出体内湿气的六种方法1.运动
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。通过有氧运动达到出汗的目的。
以微微出汗的效果最佳：跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，都有助于活化气血循环，增加水分代谢。
需要注意的是，运动后出汗，身体上的毛孔打开，这时最好能及时用毛巾擦干汗水，如不及时擦干，湿气会趁机进入人体，易产生湿寒。
2.按摩
按摩有助于调动身体内的阳气，排湿除寒。人体最大的排毒祛湿通道是膀胱经，委中穴是这条通道上的排污口。经常按摩以上经络和穴位，可以排出人体湿气。
3.晒太阳
温暖的阳光，能够补充人体内的阳气，驱除湿气。晒太阳的最佳时间，最好是上午10点、下午4点左右。这两个时间段，温度比较适宜，紫外线强度也不会太强。
4.薏米红豆粥
薏米，在中药里称「薏苡仁」，《神农本草经》将其列为上品。它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
赤小豆，可以补心养血，古籍里记载它「久服令人瘦」，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃功效。
薏米红豆粥既具有良好的减肥功效，又不伤身体。需要注意的是，如果做杂粮粥，最好不要加入大米，因为大米性寒，影响祛湿效果。
5.少吃生冷
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果等，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜等，降低蔬菜寒凉性质。
同时需要注意的是，在湿气重的环境中不要吃伤脾胃的食物。少吃甜食，因为「甜腻化湿」。
6.晚上泡脚
将热水倒至淹没小腿位置为最佳，待水温感觉不烫时，即可进行泡脚，以15分钟，至身体微微出汗为益。泡脚时能加入艾叶、花椒等效果更好。
需要注意的是，泡完脚后，最好少在地上行走，否则寒湿之气很容易侵入人体。
疫情当前，最后强调：
要减少外出走动，避免接触人群；
建议在家锻炼身体，提高身体素质；
不要轻信“预防”，不要乱吃药；
赶紧告诉家人朋友！
疫情面前我们要做好充分准备！
来源：灸大夫/岐黄学社学友会
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