在现代社会中，因为经济能力提升，人们的生活也开始变化多样。但是这样多变化的生活虽然开心，却会给人们健康带来隐患，目前国内大多数人都有湿气，热湿或者寒湿均沾。今天我们来讲一讲两者中热湿的一些身体表现。
舌苔黄腻厚
舌苔比较厚重，而且色泽偏黄较为粘腻，舌苔有颗粒状。舌头较大，有齿痕的情况，就是有湿热的表现。
口干口苦口臭
湿热胃火重，胃火导致口腔唾液分泌较少，胃气上升将胃中未消化的食物气味带到口中，导致口臭口苦的问题。这也是典型的湿气重的表现之一。
皮肤油腻问题多
因为体内有湿，火气重会让皮肤出油频率增高，如若不及时清理，很容易焖痘，产生闭口。
大便粘或便秘
如果在排便的时候经常有排不干净的感觉，还有腹胀，总是想上厕所，但是上厕所又上不干净，这其实就是体内有湿气的一种表现。因为大肠有湿热，吸收水分的能力下降，导致水分渗入到粪便中，导致粪便黏腻。火气旺盛有湿气时也会出现便秘的情况，特别是在天气过分炎热或者干燥的时候。
怕热易出汗
体内有热湿的情况下，无论春夏秋冬手掌心都不会冰凉，同时还容易出似寒似油的分泌物，脚心也容易出现同样的状况。在夏季非常怕热，温度稍高就汗流浃背。
有湿热除了祛湿以外，更多的是要降火，保持身体干燥，如果你湿热和上火的现象十分严重，同时还出现了部分身体浮肿的情况，那么蒲公英茶是非常合适的。
蒲公英茶是采用蒲公英的根和叶子干燥制成的，保存了蒲公英自身的丰富营养，对于热毒的清理，蒲公英是相当有一手的。
清热降火
蒲公英是湿热最好的降火之物，对于喜食辛辣食物的湿热人群来说，大便黏腻或者便秘的情况经常会出现，周期性服用蒲公英茶可以很好的清理肠道的火气。
在秋冬季节经常会因为火气出现的口鼻干燥火辣疼痛的情况，饮用蒲公英也能缓解。它还能缓解肝火旺盛引起的口臭、口苦等问题。
消炎消肿
湿热经常会入侵的腮帮子导致“痄腮”让腮帮子气血不通出现红肿，外用内服蒲公英几个周期就能中和热度，消除“痄腮”。因为经常食用辛辣食物让幽门螺杆菌过量增长引起胃部不适，如胃炎，单独用蒲公英煎服可以生成活性成分保护胃部，缓解胃炎症状。
湿热上身需要一个漫长的过程进行调理，期间也需要注意不让湿气侵蚀其他器官，让湿气变重，尽量养成健康的饮食和生活习惯，这样才能避免湿气进一步侵蚀身体。