谷雨之后，多雨阴冷，天气多变，温差大，也是肝火、风邪、寒湿入侵的时节，我们要谨防湿气缠身，注意肝的养护，迎接夏天的到来。
防上火、疏肝气、有除湿有什么汤？
主要思路：温补阳气、增甘少酸
1、薄荷莲藕汤
材料：莲藕、薄荷、冰糖
薄荷性涼、味辛，疏散风热，莲藕性寒，味甘，有清热之用
2、枸杞冬菇花生鸡脚汤
材料：枸杞子、冬菇、花生、眉豆、鸡脚、猪碎、生姜
好处：有养肝明目、强筋健骨
3、大枣莲子红小豆汤
材料：大枣、莲子、红小豆、红糖
有气血双补之用
4、土茯苓赤小豆汤
材料：排骨，土茯苓、赤小豆、薏米（泡发）、姜片
利湿、祛湿之用
5、荷叶山楂煲猪踭汤
材料：荷叶、炒麦芽、山楂、淮山、猪踭
荷叶解热、清暑利湿、升阳发散，麦芽山楂消食、开胃醒脾，山药补脾气