当身体受到外界的强烈碰撞的时候，会形成淤血淤青的情况，其实这个准确的说法是血瘀。血瘀和淤血的理念是不同的，血瘀是因为一些原因造成血液流通受阻，或者部分血液瘀滞从而导致的一些症状。而且淤血不仅仅是症状，也可能是疾病的原因，淤血主要是因为身体气虚、气滞、血寒、血热等情况下导致的气血不畅，从而导致的淤血，而体内的淤血可造成血瘀症状的发生。如果长期血管中存在淤血，容易造成血管内堵塞，从而形成血栓，当血栓堵塞脑部血管，可造成脑梗的发生。
淤血的形成有很多因素，例如先天的遗传，或者先天的一些疾病导致淤血的体质，还有可能是因为情绪的问题，当长期的抑郁，生闷气的时候，会导致肝气郁结，气行不畅，从而导致淤血的体质。当然如果长期不爱运动，也可能会导致气血不足，血液循环不畅，从而影响全身的血液，易导致血瘀。当患者属于淤血体质的时候，要极为注意，长期的淤血存在，体内气血不畅，容易造成肿瘤、脑梗、心梗、结节、肌瘤等疾病的发生，所以我们及早的发现淤血的情况，近早治疗，预防疾病的发生。
医生提醒，可通过舌头来确定淤血是否存在
身体的每个器官，组织以及血管都是相互联系的，当有发生病变的时候，会通过身体来表现出来，从而让人及时的发现，淤血的发生也不例外，当体内有淤血的时候，人体的舌头会出现明显的变化。舌诊在中医上有着很重要的作用，我们舌头上布满了血管和神经，正常人的舌头为淡红色，薄白苔，舌头下静脉正常。淤血的患者首先可以发现，舌头上存在红色的瘀斑或叫黑色的瘀斑，说明体内有淤血存在。如果整个舌头的颜色都比较暗紫，则说明体内气血不足，淤血情况严重。从而卷起舌头，看一下舌下静脉是否正常，如果舌下静脉，颜色深紫，而且变粗，则说明体内有淤血，而且患有血栓的可能很大，及时预防脑梗的发生。
淤血体质的患者较严重的可以在专业医生的指导下进行中药调理，按时的服药，适当的锻炼身体，促进血液循环，增加提抗力，例如慢跑，骑自行车等等，不要长期的坐着不动。其次是饮食上要注意，避免吃寒凉的食物，要注意保暖，以免加重体内的瘀血的情况。适当吃有些益气补血，活血化瘀的食物，例如山楂、红枣、生姜、金桔等等。
要多散心，保持心情愉悦，不要长期处于高压力，高紧张，抑郁的状态下，不利于气血的流通。除了运动来释放情绪，维持心情，也可以通过一些社交活动，例如唱歌、跳舞、旅游、玩游戏等等，来促进情绪的好转，有利于气血的运行。避免长期的熬夜，熬夜会导致气血不足，而且会增加血液粘稠度，从而增加血瘀的情况，增加脑梗的风险。所以一定要保持一个好的生活习惯，早睡早起，不要过度劳累。