男性对自己的身体很在意，若是被人说虚了，内心就会受到打击，尤其这样的话从自己的另一半口中说出来，表面上装作若无其事，却会暗自里调理，私下问些男性朋友，虚了吃什么调理才好，得到的回答多数是六味地黄丸，吃的男性也不在少数。
不过别人推荐的不一定就适合自己，要先弄清楚你是阳虚还是阴虚，只有阴虚的人吃了才管用，否则效果就不一样了，身体可能会越来越虚。
01那么，阴虚和阳虚如何区别呢？
从症状表现来看：
阴虚体质的人常常表现出五心烦热、口干咽燥、失眠多梦、头晕目眩等症状，因为阴虚体质的人体内阴液不足，无法制约阳气，导致阳气偏亢，出现一系列虚热症状。
而阳虚体质的人则常表现出畏寒怕冷、四肢不温、面色苍白、腰膝酸软等症状，因为阳虚体质的人体内阳气不足，无法温暖机体，导致机体出现一系列虚寒症状。从形成原因来看：
阴虚体质的形成通常与先天禀赋不足、久病伤阴、过食辛辣等因素有关，这些因素导致体内阴液耗损，无法制约阳气，从而形成阴虚体质。
而阳虚体质的形成则通常与先天禀赋不足、久病损伤阳气、过食生冷等因素有关，这些因素导致体内阳气耗损，无法温暖机体，从而形成阳虚体质。
02六味地黄丸适合什么人吃？
1、肾阴虚的人群
患者体内肾阴亏虚，可出现腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣、盗汗、手足心发热、牙齿松动等不适，可以遵医嘱使用六味地黄丸，六味地黄丸由熟地黄、酒萸肉、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓等制成，具有滋补肾阴的作用。
2、工作繁忙、压力大的人群
这类人群常处于高度紧张的工作状态，身体过度消耗，容易出现腰酸背痛、头晕、失眠、记忆力下降等症状，六味地黄丸具有滋补肝肾的作用，有助于缓解这些症状。
3、夜生活丰富的人群
这类人群的生活习惯不规律，熬夜、泡吧等不良生活习惯，会过度消耗人体精气，容易出现头晕耳鸣、腰酸背痛，以及黑眼圈、面色憔悴、精神不济等症状，六味地黄丸可以帮助滋补肾阴，从而改善精力不足的情况。
4、肝阴虚人群
患者肝阴不足，会出现头晕、耳鸣、眼睛干涩、视力下降、两颧发红等症状，也可遵医嘱吃六味地黄丸，可以起到滋阴、补益肝肾等作用。
5、更年期女性
更年期是女性从生育年龄过渡到非生育年龄的自然过程，伴随着卵巢功能逐渐减退，雌激素水平下降，女性容易出现潮热、盗汗、失眠等症状，六味地黄丸能够调节内分泌，缓解更年期症状，提高女性的生活质量。
03六味地黄丸能不能长期吃？
首先我们需要明确的是，任何药物，包括中药，都不建议长期无限制地服用，药物的使用应当遵循医生的建议和指导，根据病情的需要进行调整。
六味地黄丸虽然是一种中药，但其成分和药效也是经过精心配伍和炮制的，长期过量服用可能会对身体造成负担。其次，六味地黄丸主要针对的是肾阴虚的症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄等。如果患者的症状已经得到了明显的改善或治愈，那么继续服用六味地黄丸就显得没有必要了。毕竟，药物的作用是为了治疗疾病，而不是成为生活中的一种习惯。
当然，也有一些患者可能会出现反复发作的肾阴虚症状，这时候可以在医生的指导下进行长期的药物治疗。
及时服用，也要间隔一段时间再服用，减少药物对身体产生的副作用，一般主张服用一个月后，停一周；或吃一周，期间停一两天。这些要遵医嘱进行。
04服用六味地黄丸的注意事项要了解
不适人群
中老年患者脾胃较弱，服用六味地黄丸要十分谨慎，可以间断服用，但长期、连续服用却是不适宜的。
许多年轻人都有肝脾湿热的情况，在服用六味地黄丸之后会加重病情，导致小便发黄、口舌生疮，另外，六味地黄丸在感冒时最好不吃。
及时停药
六味地黄丸虽好，但不宜天天服用，一般建议服用一个月之后暂停一周，或服用一周期间暂停一两天，具体的服用方法以医嘱为准。
正确用药
脾胃虚弱的患者应选择饭后半小时再服用药物，避免长期服用药物，损伤到肠胃，同时，六味地黄丸的服用是根据身体情况随时调整的，不能每日不停服用。
饮食管理
服用六味地黄丸期间，需要对饮食做出调整，不吃红烧肉、炸鸡、薯条等油腻、难消化的食物，以免损伤脾胃，不利于药物吸收，以清淡的食物为主，可适量食用小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等清淡、养胃的食物，有助于身体尽快恢复。
医生提醒：长期服用六味地黄丸会引起消化不良的症状，因此，患者可在医生的指导下服用一些消化类药物。