中医望舌，也称为舌诊，主要看的是舌质和舌苔。
舌质主要看颜色，它能反映脏腑、气血、虚实的变化。
舌苔主要观察的是颜色、薄厚、润燥、腐腻、剥落等变化，可以反映体内津液和消化的情况。
正常人的舌象应该是：“淡红舌、薄白苔”，也就是舌体柔软，活动自如，颜色淡红，舌面铺有薄薄的、颗粒均匀的、干湿适中的白苔。
下面给大家分享失眠的5种常见舌象和证型，可以看看你是哪种？
肝火扰心型失眠舌尖略有凹陷，舌两边红，舌根剥落苔舌尖略有凹陷，舌两边红，说明肝火上扰心神，出现失眠多梦；舌头两边红说明肝胆火盛，会出现眼睛干涩、胁胀满等情况；舌根剥落苔，说明肾气不足，会出现腰膝酸软的情况。肝郁化火，上扰心神疏肝泻火，镇心安神龙胆草、黄苓、栀子、通草、泽泻、柴胡、生地黄、车前子、当归、甘草、生龙骨、生牡蛎、磁石、茯神。这个方子可以泻肝胆实火，清肝胆湿热，适用于肝郁化火，上扰心神导致的失眠多梦，眼睛干涩，头晕耳鸣，口干便秘等症状。痰热内扰型失眠舌体胖大，舌尖黄腻苔舌尖黄腻苔，说明痰热滞胸，痰热扰心，就会出现心烦失眠，胸闷脘痞；舌质胖，舌尖黄腻苔，是湿浊蒙窍，就会出现头晕脑胀；舌中部为脾胃，黄腻苔是痰湿中阻，气机不畅，胃失和降，就会出现打嗝嗳气，反酸等症状；舌根略有腻苔，是痰浊阻滞，容易出现腰膝酸软等症状。湿热生痰，郁痰生热，扰乱心神。清心降火，化痰和中半夏、陈皮、茯苓、枳实、黄连、竹茹、栀子、瓜萎、胆南星、贝母、龙齿、珍珠母、磁石、琥珀粉、朱砂。这个方子可以清心降火，化痰安中，适用于痰热扰心，虚烦不宁，失眠多梦等症状。心胆气虚型失眠舌体胖大，舌两边有齿痕，苔薄白舌尖主心肺，舌胖主要是心脾两虚，心气不足，就容易出现胸闷气短的症状；舌中质胖是脾胃虚弱，会出现胃胀，食欲不振等消化问题。齿痕舌，是肝脾两虚，中医讲肝主筋，脾主肉，会出现疲倦乏力的情况；舌胖，是脾肾阳虚，肾阳不足，会出现腰膝酸软等症状。心胆虚怯，心神失养，神魂不定益气镇惊，安神定志党参、甘草、茯神、龙齿、茯苓、远志、酸枣仁、石菖蒲、知母、川穹。前面几味药主要用于镇惊安神，用于心烦不宁，气短自汗，倦怠乏力等症状。后面几味药偏于养血清热除烦，用于虚烦不寐，终日警惕，遇事易惊的症状。心肾不交型失眠舌质红，舌苔少，舌尖中部凹陷，略有裂纹，舌根略有凹陷、质地嫩。舌质红，舌苔少，大多会出现入睡困难，半夜易醒的情况；舌中略有裂纹，是脾胃阴亏火旺，会出现胃部隐痛，吃辣或情绪不好加重，还有食欲不振、腹胀等问题。舌根略有凹陷，质嫩，是肾阴不足，会出现腰膝酸软的症状。肾水亏虚，不能上济于心；心火炽盛，不能下交于肾。滋阴降火，交通心肾熟地黄、山药、茯苓、山茱萸、泽泻、牡丹皮、黄连、肉桂、朱砂、磁石、龙齿。前面几味药物以滋补肾阴为主，适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗等症状，后面几味药物，主要用于清心泻火，引火归原，适用于心烦失眠，梦遗失精等症状。心脾两虚型失眠舌头尖长，齿痕舌，舌质淡，舌中凹陷，舌头尖，齿痕舌，舌质淡，说明血不养心，从而引起失眠多梦，入睡困难，早醒等症状；舌中凹陷说明脾胃虚弱，会出现胃胀，食欲不振等情况；舌根质胖，舌中凹陷说明肾阳不足，所以会腰膝酸软。脾虚血亏，心神失养，神不守舍补益心脾，养血安神党参、白术、甘草、当归、黄芪、远志、酸枣仁、茯神、龙眼肉、木香。这个方子可以益气补血，健脾养心，适用于失眠健忘，心悸怔仲，面黄食少等症状。