TUhjnbcbe - 2024/8/18 20:38:00
据新华社报道，气象学家们称，今年或将成为有测量以来世界上最热的一年。他们预计，年打破四年前纪录的几率达50%至70%。随着气温不断升高，孩子们纷纷举起雪糕。活泼好动的孩子热衷于在户外玩耍，这可让不少家长紧张了起来，因担心孩子中暑、脱水，家长们纷纷采取各种各样的措施，为孩子防暑降温，在这个过程中要格外注意，错误的防暑方法可能适得其反，损害孩子们的身体健康。防暑一、空调使用要得当孩子们在外疯跑一段时间后，总是满头大汗回到家，为了快速降温，会打开空调或电扇，站在出风口处享受凉风。此时，全身皮肤的毛孔为了散热处于开放状态，突然接触冷风，毛孔来不及收缩，导致受寒。因此从室外进入室内时，要先“冷却”十分钟，等皮肤的温度下降之后，再打开空调。此外，吹空调的时间也不宜过长，长时间处于空调房内，会引起浑身酸痛，精神萎靡，食欲不振。有时还由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血，或者发生感冒、发烧，甚至引起支气管炎、肺炎和肠胃炎等疾病。吹空调时，也不应将风口径直对着身体。二、多喝水是错的？担心孩子过热脱水，家长总是会不断给孩子喝水，认为喝水有助于散热。实则不然，当人体摄入水总量大大超过排出水量，会引起血浆渗透压下降和循环血量增多，也就是我们常说的水中毒。喝水的速度太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，稀释血液，影响心脏健康；过量饮水还会造成肠道内消化液稀释，影响消化功能。正确补充水分的方式是：少量多次的饮用。三、夏天要吃“苦”？苦瓜是夏日餐桌上的常客，苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用。医院中医师夏公旭表示：苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火，如有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状，可以适当食用；而对于口舌生疮等心火症状并不适用。且苦瓜性寒，不宜多吃，容易引起脾胃虚寒，建议和辣椒、葱、蒜同食，更加有益健康。四、心烦气躁勿贪凉孩子们本就对冷饮、冰淇淋情有独钟，到了夏天，更是爱不释手。家长们也会在家中备上一一些凉菜、冷饮。但夏季，人体实际处于外热内寒的状态，过度摄入冷食会造成肠胃功能紊乱。五、绿豆汤怎么喝？绿豆汤虽好，但却不能多喝，寒凉体质的人，如有四肢冰凉、腹胀、腹泻等症状者，过量食用绿豆汤，会加重症状，甚至引发其他疾病。酷暑时分，一周喝2至3次，每次一碗即可。同时，煮绿豆汤的时候不要用铁锅，否则会加速绿豆中多酚类物质的破坏，用砂锅煮效果较好。煮绿豆汤时也不要加糖，如果一定要加，可以在煮熟以后加少量冰糖调味。六、“冬吃萝卜夏吃姜”据《健康时报》报道，由于夏天炎热，人们喜服寒凉之品，夜间又感受夜寒，易产生暑湿，影响脾胃，所以夏季人们胃口不好，少食厌腻。针对这种情况，喝姜汤或做菜时多加点姜，既可散寒祛暑，又可以治疗因吃不洁食物而引起的腹痛、腹泻、呕吐等。中暑中暑是在暑热季节、高温和（或）高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。多发于高温环境下作业的工人，老年人和婴幼儿。对于表达能力较差的孩子，家长如何分辨是不是中暑又该怎样应对呢？一、症状表现通常表现为发热、口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白。当发生心跳过速或晕厥时，应立即就医。二、中暑怎么办？发现孩子中暑，家长应迅速将孩子转移到阴凉通风的地方，解开衣裤充分散热，用冰袋放至头部两侧，腋下及大腿内侧等。如果一时间找不到冰袋，可以用未拆包装的雪糕、或冰冻矿泉水代替。三、藿香正气喝不得？不少家长把藿香正气口服液作为夏日常备药，因其能够治疗中暑。根据中国药典记载，藿香正气水中40%～50%是乙醇。研究表明，中暑患者不能够饮酒或者用酒精擦拭身体，因为酒精可能干扰人体的体温正常调节功能。四、儿童中暑怎么防？家长带领孩子外出时应为孩子选择透气性良好的衣服，并佩戴遮阳帽；尽量不长时间暴露在烈日下，避免过度运动。为防止脱水，应少量多次的给孩子补充水分。切忌将孩子遗留在车内。*资料来源：[1]健康中国[2]首都教育[3]西安晚报[4]春雨医生