湿毒
《素问.五常政大论》中有：湿毒积于肠而下注，可致湿毒便血，若湿毒下注，郁于肌肤，则小腿部易生痔痈。此指出湿毒是指湿气郁积日久成毒而言。湿毒分外湿与内湿，外湿症状可见舌苔发白，面色发青或发暗，口腔溃疡，口臭。内湿可见舌苔黄腻，肢体沉重，恶心，便溏不爽。祛除湿毒要运动出汗，保证每天排便，多喝温水，可用玉米薏米须熬水喝，可改善水湿内停导致的口中黏腻，形体肥胖等。平时山药薏米红豆莲子可熬粥，补脾同时可以让体内湿气排出来。
2.淤毒
40岁之后的人群血管内开始淤积，阻碍正常的血液循环，形成淤毒。这时要戒烟，包括二手烟。改变饮食习惯，三少，少盐少糖少油，多吃蔬菜水果，多喝水，适量吃肉，最好放吃七八分饱。控制情绪，即将面临更年期，保持良好的心态，可帮你预防血栓的形成。每天坚持30分钟左右的运动，提高代谢，促进血液循环，可把体内垃圾清除出去，保护血管。
3.热毒各种因素后身导致体内部阴虚阳盛，产生热毒。中医曰：“太阳在泉，热毒不生”，指火热病邪郁结成毒。可见口渴，烦躁，面红，口舌生疮，出痘，口眼出疱疹，便秘尿黄，舌苔黄糙。可用马蹄白果炖汤对实热暑湿者均合适。马齿苋凉拌金针菇或绿豆黑豆乌梅熬煮后，当茶饮用，清热解毒。
4.药毒
是药三分毒，药物的毒性给肝脏带来相当大的压力。我国传统医学将所有药物都称为毒药。《素问.五常政大论》说“能毒这以厚药，不胜毒者以薄药”，将药和毒并列，可见药即是“毒”，“毒”即是药。药毒症状可见皮肤瘙痒，皮疹，恶心，发热等。预防”药毒“要合理用药，用药过程中注意观察反应如何，多喝水，用药期间忌食用辛辣刺激食物。
5.寒毒
和热毒相反，各种原因导致的身体内部阴盛阳虚，产生
寒毒。多是长期寒气入体，形成“寒毒”，长期寒毒入体，会造成体寒，感冒，肌肉关节疼痛，风湿等症状。预防“寒毒”要注意保暖，不贪凉，不喝冰水，适当吃一些温肾壮阳的食物。增强锻炼，提高抗寒能力。
6.食毒
脾胃功能失调，胃里的食物会酝酿成毒素。可见胃脘或涨或痛，恶心嗳气，腹泻或变便秘，水肿疲劳，食欲不振，面色萎黄，嘴唇干燥，口苦等症状。在平时养成一个好的饮食与生活习惯，有个好的心态，避免情绪抑郁，这样才能预防脾胃失调导致的“食毒“。
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