在平时，我们可能经常能感觉到口干舌燥，仿佛身体非常的缺少水分。由于身体每天的消耗代谢都需要非常多的水分来维持，还有天气和其他外在的原因影响。
白天口干还好，可以大量的喝水，也不怕频繁上厕所，但是每天晚上出现口干舌燥的情况一般就比较麻烦了。尤其是上了年纪的中老年人，通常都会在床头放一杯凉开水，半夜起来喝上一口就能缓解口干舌燥的情况，但是也影响了自己的睡眠质量。
如果偶尔出现睡觉时嘴巴发干的情况，不用太过在意。但是如果频繁出现这种问题，不只是身体内缺水的表现，很有可能是身体健康状况出现了问题，一定要引起重视，注意防范。
01首先，了解一下口干舌燥是因为身体上火吗？
医生：口干舌燥一般表现为上火，但是阴虚内热会导致口干舌燥。
建议在医生的指导下服用降火的药物，比如胖大海、三*片、胖大海等，同时还能起到清热润肺、润肠通便的作用。
饮食方面要多喝水，注意睡眠，要多吃水果清淡，少吃刺激性食物，不要吸烟喝酒，进行自我调理，还可以帮助改善口干舌燥的症状。
02睡觉时，为什么总是“嘴巴发干”？医生提醒：可能是身体发出的信号
1.口腔疾病
如果本身存在牙龈炎，牙周炎，人体口腔内分布大量细菌和病*与正常的口腔相比，口腔的刺激性会更严重，在睡眠过程中就很容易出现嘴巴发干的现象。
生活中要做好口腔清洁工作，避免口腔内部病*与细菌滋生，若不能做好口腔清洁工作，细菌便会慢慢增殖，导致炎症出现，甚至会出现严重的口干舌燥的。
2.鼻炎
当自身受到鼻炎问题影响时，容易在睡眠过程中频繁有口干的现象发生。患有鼻炎的人由于局部的炎症病变因素，不能维持正常的鼻粘膜功能。
夜间睡眠时自身的呼吸功能无法有效运转，鼻子处在不通气的状态，会通过其他部位例如嘴巴实现呼吸。
这时人体睡觉处在相对无意识状态，伴随空气在口腔内的流通会加快其中的水分流失，容易造成口干的现象，导致半夜想爬起来喝水。若是明确自身存在鼻炎问题，建议及早做好治疗工作，改善用嘴呼吸的毛病。
3.甲亢
晚上睡觉时口干也可能与甲亢有关，如果甲状腺功能出现了亢进，也就是我们所说的甲亢，那么就会导致身体中的新陈代谢速率加快，交感神经系统也会变得异常的兴奋。
所以，口干舌燥的情况也会变得非常的明显。若在日常生活中经常睡觉的时候口干舌燥，很可能也是甲亢在捣*。这种情况真不能小瞧了，希望你能够抓紧时间就医检查。
4.身体缺水
如果你在睡觉前吃了很多味道很重的食物，而这些食物含有更多的盐，可能会导致体内水分不足，无法维持电解质的平衡。
这时，人们会感到口舌干燥，需要及时补充水分来缓解。特别是在炎热的天气，当人们出汗或缺乏饮用水时，他们也很容易感到口干和舌头干燥，此时，只需添加足够的水。
5.口干综合征
对于那些中老年女性来说，随着年龄的增长，体内的雌激素水平逐渐下降，便会出现唾液腺分泌功能减退，甚至不分泌唾液的问题。
根据临床检查可以看到口腔黏膜干燥，口底唾液池消失，在晚上睡觉时便会出现嘴巴干的情况。
这便称为口干综合征，除了嘴巴发干之外，同时还伴有眼干和指关节疼痛的问题。
6.用嘴呼吸
正常情况下，人是通过鼻腔进行呼吸的，但有一些人在睡觉的时候，存在睡眠呼吸暂停或气道被堵塞的。
那么容易张嘴睡觉张口呼吸，进而会导致口腔内的水分蒸发，导致口干舌燥出现这种情况，医院做相关的检查，以防发生危险。
7.胃部病变
长期无法保持规律的饮食就会影响胃肠道的消化健康，导致消化运行时出现异常，在平时饮食中喜欢吃辛辣刺激的食物。
经常食用过多的油腻食物或者生冷的食物，在食物的刺激作用下，容易损害胃黏膜的健康影响。正常分泌胃部的胃酸引起消化系统功能紊乱，这个时候就会受到肠胃异常因素的影响，晚上睡觉时就会出现口干口渴的现象。
8.尿崩症隐患
尿崩症指的是各种原因导致的肾脏对于精氨酸加压素的敏感性降低，从而导致病人出现肾小管对水的重吸收障碍的临床综合征。
尿崩症患者的尿量会变得非常大，由于机体异常缺水，病人通常情况下水分缺乏比较严重，时常会感觉口渴。发病在性别上来看男女之比为2︰1，遗传性会常在儿童之间产生。
在尿崩症的前期，最明显的表现就是会经常上厕所，会伴随着口渴和不自觉的大量饮水。这种情况也会导致患者不停地烦躁焦虑，夜间会想要喝水，半夜口干，最后导致失眠影响自身正常生活。所以夜间口渴其实也不排除是尿崩症的前兆，需要多多注意。
03延伸：晚上睡觉口干怎么办？不妨尝试以下3个小妙招
1.睡觉前干嚼枸杞
中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肾、肝经，能够起到补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴的功效。在睡觉之前干嚼枸杞，能够在很大程度上缓解口干舌燥的问题。
2.适当的喝一些花茶
很多花茶对于口干舌燥的改善效果还是比较不错的，尤其是对于肝火旺盛所引发的晚上睡觉口干舌燥效果会更好。
通过养肝护肝可达到缓解的效果，比如喝菊花枸杞茶，其中的菊花具有疏散风热、平肝明目、清热解*等方面的效果。
另外金银花茶也能够达到疏热散邪，改善口干舌燥等不适状况的表现。绿茶等茶品，平时适当饮用也能让口腔变得较为滋润。
3.适当补充维生素
每天摄入充足而全面的营养元素不但可以有效强身健体，提高身体免疫力，还可以避免因身体缺乏一些营养元素导致的身体不适。
比如，在生活中适当补充一些维生素B2，可以有效预防因缺乏维生素B2导致的口干口苦现象。