大家好，五脏也就是心肝脾肺肾，它排*以及*素堆积的部位和相应的改善方法，其实从中医的角度来讲，我们体内是有比较多的*素，这些*素如果不能及时的排出体外，会产生一切的问题，比如说瘀血，痰湿，食积、气郁包括上火等等这些*素，如果堆积在我们的五脏六腑之内，就会加速五脏六腑的衰老。
同时我们的脏腑衰老，相关的皮肤，肌肉也就跟着衰老，怎么来判断自己的五脏六腑*素到底有没有堆积，第一个心，它*素堆积的表现，首先我们要说的就是舌头，因为心开窍于舌，这个心和舌头的关系是最为密切的。最为常见的问题就是出现口腔溃疡，第一时间就会表现在舌头上面，通常我们认为这属于是有心火，或者说是有内火的一个表现。
第二个还有额头，额头这块儿地方也属于我们的心脏所管辖的一个地界，当我们心火旺盛的时候，这个地方也会出现沸腾的情况，从而会腾出来一些痘痘。
第三个常见的就是失眠，当我们火*流于心而无法排除时，我们睡觉旺旺不会出现特别安稳的情况，因为我们的心脏属于不停的工作当中。
针对心的一个排*情况，我们重点该怎么做呢？给大家推荐两到三个点，第一个就是根据五味和五行，五脏相关来进行排*。首推的就是苦味的食物，因为我们吃一些苦味的实物，可以发散心火，同时对于排*效果比较好，在这里常见的一个苦味食物，比如说莲子心，包括苦瓜这个也是，尤其是夏季之后，苦瓜也开始大量的上市，正好我们大家可以吃一些用来排除心火、心*。
第二个我们用穴位的一个按揉或者说是艾灸的方式，推荐一个穴位叫做少府穴，这地方我们按压之后会有一个比较明显的痛感，还有就是关于心脏的一个情况，我们大家都要做好一个排*时间的休息。一般来讲，中午的11点到下午的13点，这个时间段内是我们心脏它的一个活性，或者说是气血流注最强的时间，在这个时间段内，我们可以吃一些对于心脏排*比较好的食物，像坚果、茯苓，黑芝麻，还有莲子等等有助于心脏的排*。
第二点就是心乃人之君主，心气旺盛，则面色红润，但是心气不足，往往会出现心气衰弱，心胸疼痛这些情况，所以说大家平时的压力要释放好，不要经常出现情绪压抑，包括劳累这些问题。以上就是关于心脏排*的一个情况，咱们简单的和大家分享这么多，也感谢大家的