很多中医都会通过观察舌苔来判断人体出现的一些疾病，而这段时间而且舌苔的颜色变化也能反映出一个人的身体健康与否，当身体出现疾病的时候，舌苔也会出现相对应的信号，比如说当你出现上火严重的时候，就会发现自己的舌苔明显发*，而且还伴随着口臭的情况，这就说明身体已经出现了上火的症状，医生就可以根据你的症状给你开具些相关的药物。为何有的人的舌苔则会出现又厚又白的现象呢？该如何改善这种情况？今天我们就来了解一下。
消化道疾病，当发现自己的舌苔变得又白又厚的时候，就要引起注意，可能是某些疾病发出的信号，比如大家常见的结肠炎，胃炎等疾病，都有可能会导致人的舌苔变得比较厚腻，在慢性炎症的刺激之下，人的胃口就会逐渐下降，当肠胃对食物的消化吸收能力大大降低的时候，人体内就无法得到充足的营养物质，从而就会出现一系列的不适，比如口腔首先就会出现一些疾病。
体内湿气过重，当发现自己的舌苔又厚又白的时候，也有可能与自己体内的湿气过重有关，当体内湿气过重的时候就会导致自己的脾胃运化不畅，从而使多余的水分无法被代谢出体外，因此大家一定要注重脾胃的养护。
该如何缓解这种情况？
1、多吃祛湿的食物
当舌苔又厚又白的时候，也可以通过一些饮食来进行调节，在平时也可以多吃一些去世利尿的食物，比如红豆，薏米，同时也要多吃一些健脾开胃的食物，比如山药，小米，这样双管齐下才能使脾胃更加健康，体内的湿气也会被慢慢代谢出去，舌苔厚腻问题也会得到更好的改善。
2、适当清洁舌苔
当出现舌苔厚腻的情况时，也要注意清洁自己的口腔，在平时刷牙的时候也要适当的清洁舌苔，因为舌苔厚腻的话，可能会滋生一些细菌，从而引发口腔疾病。
最后也要提醒大家，当出现舌苔厚腻的问题，是在平时的饮食中一定要多吃一些清淡的食物，少吃油腻辛辣刺激的食物，坚持一段时间，脾脏就会恢复到正常的状态，舌苔也会慢慢变成淡红色。