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女人要学会爱自己，就算平日里的收入比较少，也要时刻注意身体的健康，多吃一些养生的食物，而今天要给大家介绍的这三种食物，是女性经常吃的零食，但是坚持食用，却可以起的保健身体远离妇科病的作用，赶紧来了解一下吧。
第1种，红糖女性在来大姨妈的时候是十分痛苦的，尤其是患有痛经的女性，每一次来大姨妈，都有生不如死的感觉，而红糖是我们生活中比较常见的一种食物，但是在来月经的时候经常喝一些红糖水，既可以促进身体的代谢，还可以有效的缓解痛经，起到生血补血的作用，最主要的是红糖价格低廉，女性坚持食用可以起到预防妇科疾病的作用。第种，葡萄干在众多的干果中，葡萄干，是女孩子爱吃的零食，在平时的时候，每天脚上十几个葡萄干，既解馋又可以起到美容养颜，预防和缓解贫血的作用，葡萄干中含有丰富的维生素，其中维生素的含量相当高，这些物质可以起到抗氧化，美白，祛斑的作用，所以经常食用葡萄干是可以保健皮肤的，最主要的是葡萄干还可以有效的清除身体的自由基，起到增强体质，抵抗衰老，缓解痛经，预防妇科疾病的作用。第3种，阿胶糕阿胶糕是一种难得的补品，但是相对来说价格比较昂贵，但是坚持食用阿胶糕，不仅可以补充气血，还可以提高身体免疫力，尤其是对于那些身体较弱的女性，阿胶糕是非常难得的补品，可以让柔弱的身体，变得更加强壮，身体素质也得到一定的提高，气血充足了之后，人也看上去更加精神，面色红润，有光泽，阿胶糕美容养颜的效果也是相当不错的，这样既保健身体又美容的阿胶糕，就算再贵也要坚持吃。
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