哪个医院治白癜风最好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nxbdf/中医常说气虚，“气虚”是什么呢？气，是人体最基本的物质，吸收肾中的精气、脾胃运到水谷的气，与肺吸入的清气相结合。中医认为，气不仅是物质，也是功能。我经常说“人要呼吸”。只要有呼吸，心脏就会跳动，是体内循环赖以生存的基础。脾气和气虚有天壤之别。
懦弱的人通常脸色发白，没有光泽，稍微动一会儿就会出汗，喘不过气来。刚强的人爬七八层楼没什么问题，懦弱的人爬两三层楼就喘不过气来。懦弱的人还很少懒惰的话，什么是懒惰的话？就算你和他说话，他也不愿意和你搭话，说两句话也很累。同时容易疲劳，怕冷，怕冷风，一冷就受不了，打喷嚏加剧，容易感冒，吃东西容易胀气，大便不畅。
中医可以通过切脉、看舌象来判断，切脉需要长期练习，舌苔比较简单。舌苔上出现齿痕的时候，你很可能是气虚。
脾气变弱的话，体内的湿气会消失，内脏和皮肤会肿胀，舌头会肿胀，形成牙齿的痕迹。有牙印，就一定是懦弱了吗？如果牙齿不齐，一直按到舌头的话，也有可能有牙齿的痕迹。排除因牙列不齐导致的牙痕，可以判断基本上是气虚。需要注意的是，早上起床不要马上看舌象。睡一夜的话，血液循环会变慢，舌头的身体会稍微肿起来，形成牙齿的痕迹。这个时候，看舌象是不准确的。
脾虚的人在秋冬季节，可以在炒菜里放入姜黄、花椒，干燥湿润暖胃。党参蒸鸡也是一种很好的补气饮食疗法。党参、黄芪提前浸泡，与鸡一起蒸熟即可。
在日常生活中，懦弱的人尽量不要喝绿茶。绿茶耐寒，能提神，但大量饮用容易伤脾胃，助长湿气。你最好不要喝冷饮。容易损伤脾胃的阳气。
气虚、时间长容易同时夹湿、血虚、血瘀等其他病症，如自觉症状较重，可去中医科制定针对性的指导方案。
