看舌头就知道身体好坏玄元妙谷中医提醒,出 [复制链接]

中医有一个诊疗方法，叫做舌诊。在中医看诊时都会要求你把舌头伸出来，这其实是在看你的身体情况，今天玄元妙谷教大家怎样观察自己的舌头。

看舌苔颜色

健康的舌头是红润有光泽的，舌苔比较轻薄，如果舌苔发黄的话，可能是体内有湿热，舌苔厚白则有体寒。

防治：体内有湿热要多吃蔬菜水果，少吃油腻油炸食物，体寒需要多锻炼身体，适当补充营养，多泡脚。

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如果舌头上出现裂纹或裂沟，可能是体内热，伴有口苦口臭，口干舌燥等现象，舌头出现严重裂纹需要及时调理。

防治：多吃莲子、扁豆、银耳、山药等。

看舌头大小

舌体胖大有齿痕，舌苔薄白，多为脾虚；舌头瘦小，可能是因为有虚证，伴有气血不足，疲乏，多汗等。

防治：脾虚可以多吃一些健脾的食物，比如玉米、肌肉、南瓜等；气血不足多吃红枣、枸杞、红豆等。

如果宝宝有舌苔厚白，一般都是因为消化不良或者饮食不节制导致的，可以适当给孩子多喝水，饮食清淡即可。

如果是身材偏胖的中老年人的话，就需要注意了，可能是疾病出现的前兆，需要尽早就医。

妙谷小贴士：舌头也需要定期清洗舌苔、舌头，减少口腔疾病的出现。

中华文化源远流长，

中医用一把草，一根针护佑了无数人，

玄元妙谷将秉承阴平阳秘，复归于婴的使命，

励志成为全球“治未病”的中医传承者。