养肾就是养命！自古以来，一直离不开补肾这个话题，毕竟肾作为先天之本，掌管着人体的生长和发育，但有的人药也吃了不少，为什么还是没效果呢？
那在我看来，还是补的顺序不对，因为现在的体质跟过去发生了翻天覆地的变化，体力活动少了，脑力活动增加了，很少见单纯肾阴虚，或者单纯肾阳虚的人，更多的是阴阳两虚，寒热错杂的情况，那这个时候你要是光滋阴，或者光补阳的话，效果不大，正确的做法应该是阴阳同补！那如何判断自己是肾阴阳两虚呢？
首先阴虚的话就容易生虚火，这时候你会感觉身上很燥热，尤其是下午或者晚上的时候会更加烦躁，甚至睡觉出现盗汗的情况，总是一阵一阵的出汗，而且口干舌燥，喝水都不解渴，女性会月经不调，经血黏稠有血块；男性则会欲望强，但力不从心
而阳虚就很怕冷，手脚冰凉暖不热，尤其是在冬天，怕冷更加明显，而且腰膝酸软，精神萎靡不振，白天尿频尿急，晚上起夜频繁，甚至凌晨腹泻，功能这方面会出现欲望下降等情况
那阴阳两虚的话，上面的情况都会有一些，既怕冷又怕热，那这时候应该怎么办呢？那我的建议是可以白天用个右归丸，晚上用左归丸。因为白天的阳气很充足，气血更加活跃，而右归丸这个药是专门用来补元阳，补命门之火的，白天用可以快速补充耗损的阳气
而左归丸是用来滋补真阴的，晚上属阴，再加上下午的5-7点是肾经的运行时间，此时肾经的气血运行旺盛，这个时间段补真阴的话，能做到事半功倍
但要注意的是，此方法适合的是阴阳两虚的人，如果你不是这种体质，那我建议你不要盲目跟风用药，出现不适，医院就医，我们下期再见。
