北京哪家医院治疗白癜风正规 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj/这才是真的有湿气！现在很多人动不动就拿体内有湿气说事，但是你问他怎么看出来的？
答不上来，甚至跟你胡说一通！
实际上，舌头胖大（临床上也叫胖大舌）、有齿痕（也叫齿痕舌），就是跟我们平时说一个人体内有湿气联系最密切的症状之一，而这是大家平时可以自我观察到，自我判断自己是不是真的有湿气，一个非常好的方法，就对着镜子看舌苔。
第一，看自己舌头是不是如下胖大？
第二，看自己舌头是不是如下有被牙齿咬出来，两边有牙印（齿痕）！
假如都有，那基本上可以判断你体内水湿，脾虚，水湿无法排出造成的胖大舌和齿痕舌！
因为我们每个人的舌头都是在口腔的，而且是紧挨着牙齿的，舌头一旦变胖变大了，大家想一想，是不是很容易被牙齿作用，形成齿痕，所以道理就这么简单！
但是同样是有湿气，又不仅仅只有脾虚这一种“湿”会导致胖大舌，实际上，当一个人出现湿热壅盛时候也会出现胖大舌！
但这两种湿气，大家可以通过这以下不同症状进行简单区分：
比如，同样发现是胖大舌，齿痕舌！
假如你还表现出消化系统方面问题，比如消化不良、食欲不佳、经常腹胀等，那么这种往往是脾虚带来的“湿气”！
但如果你是舌头除了胖大，还能看出明显舌头红、舌苔黄，有口气口臭，偶尔还会口渴、口苦等，那么这种基本上已有热的湿气比较常见！
而对于这两种不同的“湿气”，治起来是不一样的，脾虚的湿气，要以专门选择治疗脾虚便溏药物；而对于有热的湿气，还要祛湿热！
所以，大家不要再长以前一样认为湿气就一种，实际上它是分两类的！
但确实湿气确实在现在人身上非常普遍，这主要跟我们现代人的生活方式息息相关。
正常情况下，我们人是不会出现湿气过重的，我们健康的机体是能够祛湿的。
一是通过大小便排湿；
二是通过我们皮肤表面来化湿，就是我们的皮毛，比如出汗可以排去我们体内一部分湿气。
但是我们现在人生活方式是咋样的？
不仅夏天有空调，不容易出汗，让我们体内湿气没处跑，而且喜欢喝冷饮，很多人工作一天很辛苦，就喜欢吃个冷饮来奖励一下自己，偶尔喝一点冷饮没问题，但是经常吃，那就是会出问题，我们脾胃就会受寒，湿气就不容易透散，就聚集在脾胃。
再者，现在的人的生活，基本上两点一线多，很难得有时间出去锻炼。在家里吃饭、睡觉，然后到单位去工作，运动量明显不足，而不运动，气血不流行，体内的湿就不能散出去。
所以，祛湿，很多人至今没搞明白应该怎么祛？
实际上，说简单点，就是打开窗户让风吹进起来，让房间空气出得去！
而人体的窗户怎么开？说白了，就是走出去，去锻炼，把皮毛打开，让风气一透，就没湿了，这就是传统医学说的风能胜湿，用风吹一吹，湿的地自然而然就会干得更快。
然后再把经常喝冷饮取消，大家脾胃的湿又减少一部分。
最后再少吹点空调，夏天多摇扇子出个汗，湿又挥发了一部分，这比你吃任何祛湿气的草药都还好！！！
因此，大家一定要记住，我们现代人的湿，是因为自我的生活方式造成的，所以要祛湿，一定是需要用科学的方法来指导生活和养生的，而不是一味地出现问题就想吃药来治是最好的。
同时，要认识到湿气重危害还是非常大的，最直接的影响就是我们的脾胃，会使清气，水谷精微的精华，不能顺利地变成能量，变成精气神。因此，假如您经常感觉自己动不动就很疲惫，无精打采，身体老感发沉，食欲不佳，这些都可能是湿气的表现，是需要引起重视的！
