北京哪个专家治疗白癜风好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/现在有很多人都处于亚健康的状态，有些人在亚健康的时候，或许就会想一些办法来滋补自己的身体，但是有些时候却发现最终的效果并不是特别的明显。那么具体的原因你知道是什么呢？其实身体的虚弱在中医方面会认为阴虚和阳虚两个方面。对症下药才能治疗自己的疾病。那么怎么样才能知道自己到底是阴虚还是阳虚呢？
通过舌头来判断
如果一个人体内阴阳失调的话，那么它的舌头也会有一定的变化，如果是舌苔发黄口干口苦的话，那么可能就属于阴虚，但是如果是舌苔发白，而且有齿痕的话，这是阳虚。
通过面色来判断
这个就是通过一个人的面色也能够看出来，如果手脚冰凉的话面色苍白这就属于阳虚的情况。如果手脚容易出汗，晚上睡觉感觉到燥热的话，那就属于阴虚了。
通过睡眠情况来判断
大家都知道一个人的睡眠状况是非常重要的，如果睡眠质量差，那么说明他的身体也不是特别的健康，对于身体允许的人来说，睡眠质量应该都是不是太好。而且在晚上睡觉的时候可能多梦易醒，甚至还容易出汗。而阳虚的人可能非常容易就入睡了，但是却不容易起床。总是感觉到睡不醒。
通过饮食习惯来判断
其实根据不同的身体状况也能导致自己的口味发生一定的变化，就比如说阴虚的人身体是比较容易发热的，所以它的口味应该都是比较喜欢吃一些凉性的食物。而阳虚的人则明显有一定的区别，他是吃不了凉的。所以无论吃什么都应该要吃一些温热的食物。
对于阴虚的人来说，一定要避免熬夜，可以吃一些滋阴的效果食物。平时也不要做太剧烈的运动。当然强度低的运动还是可以的。而阳虚的人由于体内缺乏阳气，所以一定要做好保暖的工作，晚上睡觉之前也应该要泡一下脚。也应该要适当的运动运动。
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