很多人都经历过这样的情况，就是在去看医生的时候，医生会让你伸出舌头看一看。其实舌头是身体健康的晴雨表，透过舌头的表现，能够很好地反映出身体内环境的情况。
正常情况，下人的舌苔颜色是粉红色，而且舌苔的表面也有淡淡的白色。在平时照镜子的时候，不妨观察一下自己舌头的情况，如果你是这种情况，那么恭喜你，身体保养的还是不错的。
舌苔变白、变黑、变黄是怎么回事？很多人不知，提前看一眼不吃亏
但是有些人表示自己的舌苔变得非常的白，而且舌头也变得非常的大，非常的厚，嘴巴里总是有黏黏腻腻的感觉，当有这种情况的话，就需要提高警惕了，这是身体在向你发出的警报，说明体内湿气过重了，要学会为身体祛湿了。
祛湿小方法：如果体内湿气过重的话，在平时要多运动，多泡脚，能够有利于帮助加速血液循环，起到很好的祛湿排寒的功效。而且在平时也可以多吃一些红豆，薏米，苦瓜，白扁豆，山药等等，也具有很好的健脾祛湿效果。
舌苔变白是湿气重，变黑、变黄是怎么回事？其实是身体在向你控诉
舌苔变白，我们知道是湿气重，那么舌苔变黑又是怎么回事呢？其实这也是身体在向你发出控诉。
如果舌苔变黑的话，往往与肠胃的消化和吸收功能出现了异常有着密不可分的关系，说明体内堆积了大量的毒素和垃圾，无法及时排出体外，所以就会出现舌苔发黑的情况，当有这种情况的话，在平时要学会好好的调理肠胃健康了。
调理肠胃小方法：在日常生活中多吃一些富含有膳食纤维的食物，比如芹菜，红薯、海带等等，这类的食物能够帮助促进肠胃的蠕动，及时排出身体中堆积的毒素和垃圾，让肠道变得更加的健康，而且在平时也要多喝水、多运动。
那么很多人表示自己的舌苔可能会出现发黄的情况，这又是怎么回事呢？当有这种情况的话，也要提高警惕，这种情况也属于体内湿气过重的一种，而且也说明体内火气太旺，湿热之气过于厉害，当有这种情况的话，也要学会调理脾胃，给身体降降火。
降低胃火小妙招：如果出现了脾胃失调，胃火旺盛的情况，在平时不妨经常喝点儿菊花茶，金银花茶能够帮助很好的给身体降降火，而且在平时也要保持充足的睡眠，每天坚持适当的运动，多喝水，能够有利于帮助调理脾胃的健康。
希望这篇文章能够为你带来帮助，如果你有不同的见解和看法，可以在下方评论区留言和分享。
