脑梗是一种较为多见的病症，主要是脑部组织供血出现了异常，导致脑部缺氧、缺血、脑组织坏死后出现了脑功能缺损。
脑梗还被称为脑卒中，具有死亡率高、治愈率低、复发率高的特点，近年来，脑梗患者人数也是逐年增多。
脑梗在病发前多数患者身体会表现出一些症状，来提醒我们，可惜多数人缺乏相关健康知识，导致未能及时发现脑梗前兆。
身体2处“发麻”或是脑梗前兆，莫忽视
症状1：手指麻木
脑梗来临后，手指还会出现麻木的症状，并且根据血管堵塞的严重程度不同，手指麻木的轻重也会有所不同。
手指处于人体较远端的部分，正常情况下，对该部位的血液供应就要比其它部分迟缓一些。
血管发生堵塞后，易导致血液无法及时供应到手指，继而出现手指麻木的症状，你若在短时间内，出现了手指麻木的症状，很有可能是脑梗前兆，劝你趁早检查血脂。
症状2：舌头发麻
脑梗来临后，舌根好会出现经常麻木的症状。
舌头麻木与脑部供血不足有着很大的关系，你若在短时间内有出现舌头麻木的症状，劝你趁早检查血脂，很有可能是脑梗前兆。
脑部血管发生堵塞后，对脑部的血液供应会出现异常，随之导致血液无法及时供
给带舌头，最终舌头就会出现麻木。
抑制血管堵塞，3种食物，尽量少吃
食物1：高糖食物
糖分过高的食物，尽量少吃，经常食用会促使血脂含量增多，诱发脑梗。
糖分含量高的食物有：冰糖、糖果、奶茶、甜甜圈等，经常吃这些食物会导致血液中血糖含量增多，影响人体血液循环。
另外，高糖食物吃多以后，除了补充基础所需糖分，糖分会形成脂肪堆积在血管内壁上，堵塞血管。
食物2：高脂肪食物
抑制血管堵塞，高脂肪食物也不建议大家经常食用，因为高脂食物中的脂肪含量非常高，吃多了会影响血液循环。
脂肪含量高的食物有：蛋糕、肥肉、坚果等，若长期大量食用这类食物，会导致脂肪在体内大量囤积，此时血脂含量就易超标，若不加以忌口，血液循环就会出现障碍，诱发脑梗。
食物3：高胆固醇食物
胆固醇含量高的食物也是诱发血管堵塞的高危因素，你若爱吃高胆固醇食物，建议你趁早忌口。
高胆固醇食物：蛋黄、蟹黄、鱿鱼等，这些食物中含有的胆固醇含量非常高，若经常食用，会导致胆固醇含量在血液中的含量飙升，增加脑梗患病几率。
保护肝脏健康，生活习惯尤为重要
首先，多饮水
水苏碱、类黄酮、硒元素等微量元素能促进血液循环，提升血管弹性，及时补充有益人体健康。
云台冰菊含有水苏碱、类黄酮、硒元素，坚持补充，有益健康。
类黄酮可抑制体内垃圾、毒素堆积，促进血液循环，抑制血管堵塞；
硒元素对损伤的血管有很好的自我修复作用，还可减少毒素对血管的损伤，保护血管健康；
水苏碱具有溶解脂肪的作用，可以加快脂肪燃烧，抑制脂肪大量堆积在血管内壁上。
上边3种成分在云台冰菊中可以获取，沸水泡一泡，利于吸收。
其次，保持作息规律
良好的作息，有利于血管健康，促进血液循环。
若经常熬夜会影响人体新陈代谢，导致血液中堆积大量垃圾、毒素，影响血液循环，诱发血管堵塞。
建议每天晚上10点半就上床休息，最晚也不要超过23点，你若有经常熬夜的习惯，劝你趁早改掉。
还要，饮食均衡
健康的饮食对血管也有很多好处，若经常吃一些损伤血管的食物，也会促使脑梗提前到来。
建议清淡蔬菜类的食物可以多吃一些，这是因为蔬菜中的脂肪含量非常低，经常吃可减少脂肪摄入，抑制血液中的血脂含量增多，促进血液循环。
小知识：
适当运动可促进血液循环
人在运动的时候，会燃烧掉体内大量的脂肪，抑制体内热量转化脂肪，减少血液中血脂含量，促进血液循环。
建议运动：散步、跑步、打太极拳、做体操等，在参与此类有氧运动的时候，体内的脂肪会被大量消耗掉，每天运动时间保持在40分钟以上，持之以恒，可抑制血管堵塞。
