开玩笑的时候我们常说道“春困”、“夏乏”、“秋无力”、“冬眠”，听起来十分有趣，用来缓解一下工作的枯燥。但其实是真的有人就是这么困，身体总是感到疲乏，没有精神。
这是正常现象吗？
现在已经是秋天了，但气温并没有降低很多，秋天的温度还是很高的，可不要忽略了“秋老虎”的威风。天气不降就会让人们在夏季的吃冷饮、吹空调的习惯一直延续到秋季，时间久了，身体总有种说不出的不舒畅。
以下这些症状甚至算不上病，但是困扰很多人多年，或许都是湿气重的表现，看看你有没有：
1、食欲不振，吃东西没味道，吃两口就胀肚；
2、精神不佳，容易犯困；
3、喉咙总有异物感，喉头常年有一点痰，吞之不尽；
4、对冷的和油腻的东西特别敏感，一吃就容易拉肚子；
5、吃不得上火的东西，一吃就嗓子冒烟；
6、四肢容易发冷，在空调房里会很冷，冬天睡着脚却一直捂不暖；
7、不容易口渴，半天不喝水也没事，一喝水没过多久就上厕所；
这7类表现，或许都是世琼中的表现，很多人却不在意而忽略了，长期以往导致湿气堆积，越来越严重。不仅如此，我看了看自己的舌头，湿润且胖，边缘还有齿痕，很有可能也是寒湿的表现。
不仅是这些“小毛病”，据调查显示，现在的年轻人得脚气的人越来越多了，很大一个因素也是因为湿气。当人体阳气不足，脏腑功能失调，不足以从正常途径运化、代谢水湿之时，人体湿气会自动寻找“出路”，而其中一个重要出路，便是手足。
另一方面，自身湿气重时，双脚容易出汗，而双脚又长期在封闭的鞋子里不透气，这无疑给里面的微生物提供了很好的生长环境，脚气也就随之而来了。
中医理论，脾主运化水湿，运化不畅就会导致湿气重，所以湿气重，本质是脾虚。
人的脾胃就好比自然中的土地，土地承载万物同时为万物生长提供养分，而脾胃承载食物同时为人体运行提供养分，脾的承载能力出了问题，就像土地出问题，种不了东西，也种不活东西。
很多人以为自己生病了，做了一大堆检查也检查不出来什么原因，其实这些都是湿气在作祟。那怎么去除湿气呢？日常2大方法，有效去湿气、排寒湿，强健脾胃！
方法1：泡脚
湿热和湿寒的朋友，都很适合泡脚。古话说，“热水泡脚，胜吃补药。”每晚泡泡脚，是最方便实惠的养生，不仅能舒缓疲劳，有助于睡眠，更能激活脚底经络，祛湿气祛湿寒，攒下一年不生病的资本。
双脚是人体穴位最密集的部位之一，泡脚的时候通过经络传导，从而进一步调节我们的五脏六腑，身体得到更好的润育。
方法2：吃姜
生姜辛温散寒，降胃气，盐利水渗湿，消炎。对于脾胃湿寒的人群，有很好的祛湿排寒作用。但单吃姜太过于辛辣，不仅上火还不好吃，因此我们需要把姜“软化”一些，吃专门的“醋泡姜”。
姜和醋都是家里最常见的东西，但把它们做成最有功效的姜泡醋，可不是一件简单的事情。不仅卫生无法保障，比例不对、材料不好、腌制环境不到位，都会让姜泡醋的效果大打折扣，有些甚至都无法入口。
为此推荐这款现成的铜陵白姜做成的醋泡生姜，几十年经验的老师傅，按照一定的比例，经过40天的浸泡发酵而成。
铜陵白姜是国家地理标志产品，有“中华白姜”的美誉，姜体饱满姜味浓郁，拿来制作姜泡醋最适合不过了。
而醋的香味尽于生姜之中，生姜也随之变得绵软，通过醋的酸，姜变得平和，更适宜食用，不用担心吃了会上火，也不用担心生姜太过于辛辣而无法入口。
不爱吃姜的人士表示，它真的很好吃！
一咬嘎嘣脆，厚度、大小入口刚刚好，姜片很鲜嫩，少了姜本身的辛辣味道，多了陈醋的香，酸酸甜甜的，非常美味。
每天早上一碗清香的小米粥配上三四块醋泡姜，有滋有味，还非常健康。
里面的醋汁还可以拿去拌面条或是蘸饺子食用，都非常好吃！
"朝食三片姜，赛过喝参汤"，三伏天坚持每天吃3片姜泡醋，整个夏天都有精气神！
如果你感觉胃凉、常常手脚冰凉，容易感冒，早上就吃三片，酸的过瘾，辣的温顺，吃到胃里暖暖的，好舒服。
很多人夏天吹空调吃冷饮，身体已经堆积了很多湿气。每天3片醋泡姜，驱赶体内寒气、甩走湿气，吃出健康好身体。
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