睡眠质量的高低往往决定了一个人身体健康情况。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题，而80%的人并不把它当作问题。失眠是睡眠问题中的一种，也是很常见的问题。不过除了失眠，或许也和体内的“病”有关。不妨来了解一下。半夜突然醒来，口干又口苦，还臭烘烘，体内的“病”也许被忽视了！现在很多人都在为半夜睡觉突然醒来这件事而犯愁，特别是中老年人，有时伴随恶梦，而且醒来就很难再入睡。除了压力大，精神紧张，饮食不健康，环境改变外，或许和这3个因素“惹的祸”有关。1.肝气不足中医有“肝主疏泄”的说法，意思是工作压力大、心情烦躁、易怒易失控等都会影响到肝气，一旦肝气不足就容易影响到睡眠质量。通常情况下就是夜间易醒、磨牙、小腿抽筋、口干口苦等等。肝气不足和日常生活中的许多习惯都有直接的联系，长时间吃油腻辛辣的食物、缺乏运动、自我情绪控制太差，都是引起肝脏出现疾病的“帮凶”。白萝卜白萝卜又被誉为“小人参”，润燥助消化，同时白萝卜还可以入胃经和脾经，具有下气宽胸、疏肝解郁的功效，能够缓解肝郁气滞所导致的没有食欲感、胸闷。最简单的吃法就是炖汤。可以加排骨，猪蹄，枸杞等等，营养又补身。茉莉花糖水五克茉莉花，适量的白砂糖一起放在锅里面，加入毫升的清水，一直煎至毫升为止，此汤水具有疏肝理气解郁的功效。特别适合于长时间加班熬夜、看东西模糊以及心情不舒畅的人群。2.脾胃失调脾胃是人体的消化和分解食物等的器官，一旦脾胃失调，就可能会导致摄入的食物无法完全消化和分解，从而引起嘴巴发干发苦，有时出气还臭烘烘的。特别是在睡觉时，就容易时睡时醒、睡不安稳等情况的出现。适量运动适量的运动对人体是非常有益的，运动不仅可以燃烧体内的脂肪，达到减肥的效果，而且还能够增强抵抗力，促进体内的新陈代谢速度，从而有效地减轻脾胃的工作，锻炼和增强脾胃功能。山药山药能利五脏，强筋骨，长志安神，长期食用有延年益寿的效果。中医认为山药味甘性平，归脾经和肺经，具有补脾养胃、生津益肺的作用功效。感觉脾胃不好的朋友，可以用山药煲汤或者煮粥喝，都可以起到健脾胃、促消化的作用功效。3.警惕糖尿病如果不幸患上糖尿病，就会因为胰岛功能减弱，血糖没办法控制而出现口干舌燥、多尿，特别是在晚上睡觉的时候，会经常起来上厕所喝水，自然也就影响到了睡眠。而且，口臭正是糖尿病早期的表现之一。坚持体检大家关心糖尿病，愿意了解糖尿病，糖尿病的检测手段也越来越简单，越来越普及，所以只有你想不到的，没有查不出来的。血糖很容易检测，一查血糖就清楚身体到底正常不正常。重视血糖管理糖尿病是一种严重危害人体健康的慢性消耗性疾病，其病因复杂，并发症多，治愈率低，给人的心理和生理带来了极大威胁。日常除了及时体检，发现问题及时治疗外，如果已经是糖尿病患者，就应该控制饮食，勤加锻炼，积极配合医生进行治疗。好了，看完上面的解释你应该明白了为什么会在半夜醒来，而且嘴巴里会出现口苦，口干舌燥的原因了吧，这是我们身体出现不健康状态的体现，为此我们在平时一定要多多关心身体健康和注意体内脏器的保养。以上图片来自网络
