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远离恶劣情绪保护男人健康 [复制链接]

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远离恶劣情绪 保护男人健康


谁说情绪只是女人的困扰,男人也一样被各种情绪问题包围以下5就是不可忽视的危害男性健康的情绪疾病。


1、视情绪破坏男性心脏系统


这是个讲究team work的社会,不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现:敌视情绪引发的焦虑、悲观每上升1分,患心脏病的危险就增长6个百分点。因为敌视情绪长期郁积会破坏男性身体的免疫系统,更能对心脏系统产生压力,严重的还会导致心脏受损。


提醒:敌意还让体内炎症蛋白含量升高,引发冠心病。制敌有方:修炼心性,心态平和地与人合作,要知道懂得成全别人才能成就自己。


很多工作都是要靠大家努力合作才能够完成的。在每个企业里,团队精神极为重要。但是这个团队精神的松紧度可是大有讲究的。


2、愤怒情绪导致男人思维能力下降


吃的量多了,与能量代谢有关的b族维生素就会消耗得多,而vb1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现vb3缺乏与焦虑有关,vb6的不足则导致思维能力下降。另外,肉类吃多了,体内的肾上腺素水平就会升高,也更容易使人发怒。


制怒剂:玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用,适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品,萝卜生吃( 如有胃病可饮用萝卜汤) 也是天然的制怒剂。


3、悲伤情绪使男人快速衰老


从科学的角度分析,人之所以会感到悲伤,是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外,如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。


抑悲灵:浓骨汤、维生素c都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入的食物种类不少于20种,其中蔬菜水果种类不低于5种。


4、男性多疑寝食不安


多疑使心理安全指数降低,因多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线。多疑还让人寝食不安,因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。研究发现:吃素会影响细胞对能量的利用,并扰乱脑组织神经递质的合成和释放,更容易让疑心加重。另外,饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。


抗疑素:适当吃肉类和海洋产品能改善心境,偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。


5、郁郁寡欢能够导致抑郁


除了情感生活中的不幸,还有什么能让血性男儿郁闷起来?分析认为:血液中血糖不足能够导致抑郁。另外,汞中*也是导致郁郁寡欢的重要原因,例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素,足够引发男人的情绪灾难。


抑郁灵:补充足够的碳水化合物,最好是谷类食物。另外,在食用蘑菇木耳之类的干菜时,务必浸泡10分钟以上,并用流动的水反复冲洗。

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