北京皮肤病专业医院 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/schedule_100358_1/随着人们养生意识的增强，日常养生也是越来越多的成为人们热议的话题，而说起养生，那就不得不提及一味药材，它就是枸杞子。
早在我国古代就有“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”之说，而在李时珍的《本草纲目》中更是这样写道：“枸杞，主五内邪气，热中消渴，周痹风湿。久服，坚筋骨，轻身不老。”
那么经常用枸杞煮水，对我们的身体都有哪些好处呢？
好处一：改善眼睛干涩昏花
很多人上了年纪之后，经常会出现眼睛干涩、昏花的情况，其实在中医看来，这多半是肝阴亏耗，肝血不足的表现，这时候经常用枸杞煮水的话，则可以起到滋肝血、养肝阴的作用，如果配上卜奎芪一起效果则会更好。
好处二：改善肾精亏虚的问题
枸杞的第二大好处就是可以改善我们肾精亏虚的问题，这主要是因为枸杞入肾经，能滋肾阴，补肾精，尤其是对于那些经常感觉头晕耳鸣、手脚心发热、口干舌燥以及腰腿酸痛的患者来说，经常用枸杞+雄茬*精一起煮水，则可以很好的起到缓解作用。
好处三：增强免疫力防癌
枸杞之所以如此深受人们的喜爱，其中还有另外一个重要的原因，那就是可以增强我们人体的免疫力，从而达到防癌的目的。
当代实验研究结果表明，经常用枸杞和丰木斛一起煮水，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，对癌症患者配合化疗，有减轻*副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。
该如何挑选优质的枸杞呢？
常言道：“橘生淮南则为橘，橘生淮北则为枳”，选择道地的药材对于我们来说可以起到事倍功半的作用。
在我国枸杞的产地众多，但是并非所有的枸杞都能达到理想的药用价值，在中医界中一般常用的枸杞有两种，一种就是宁夏所产的白头枸杞，这类枸杞一般个头较为饱满，果蒂处能见明显的白头，其不易粘手，最主要的是宁夏白头枸杞中所含有的硒元素、多糖类物质皆是普通枸杞的10倍之多。
其次，另外一种就是青海所产的枸杞，这类枸杞一般个头较大，比较干瘪，且夏季天气炎热的时候很容易粘连在一起，还特别粘手，这类枸杞一般营养价值也较低，且含糖量较高，高血糖患者不易服用。
