冬天到了，北方人享受着暖气，但是南方的人们智能开着空调。外面特别冷的时候，进入室内后，人们就会将空调的温度调的很高。但是时间长了，就会出现一定的温度，小问题是经常口干舌燥的，大问题就是容易感冒。小编最近还觉得有点恶心之感，尤其是从室内出去，然后再进来的时候，这种状况尤其的难受。话说，为啥在空调房呆久了就会觉得口干舌燥呢？
冬天开空调会觉得口干舌燥主要是因为空气中水分的流失和人体汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌，这对于人们的影响有大有小。有些体质较好的人，还能适应，但是身体素质较差一点的就不行了。我们都知道，开空调房间会变干燥，把空气里水分都取走了，然后太干燥的房间人体就不适应了，有些体质较好的人，还能适应，但是身体素质较差一点的就不行了。可以试着在房间里面放一盆水，空调的确有很强的抽湿功能，这是正常的现象。
那么，面对寒冷的天气，显然关掉空调是不可能的，放盆水在家里还行，但是在办公区域好像多少有点不合适。那么，我么要怎么应对呢？
1、补水很重要，加湿器不错在空调间里人们会觉得干渴皮肤干燥，其实这时人体已经严重缺水了，所以在空调间里，补水是必不可少的。在空调室内放置一盆水或使用加湿器可以增加室内湿度，空气不流通不行。
2、多喝水人体自身在不断的流失水分，这个时候需要给身体补充水分。多喝白开水，本就对身体有好处，及时的补充身体水分，同时冬天也比较容易上火，所以适当的喝一些润喉清火的茶水也是不错的选择。
3、空调温度不宜太高冬天空调温度不要开得过高,一般室湿正常湿度是20度，也是人体较为适宜的温度。怕冷的朋友可以将空调的温度稍微再调高一些，23-25度的样子就可以了,这样出门的话也比较容易过度。
4、经常开窗通风办公室的空调一般都是一开一天，室内空气不流通，对人体的呼吸系统也有一定的影响，容易滋生细菌和病*。所以要记得经常通风，换换空气。
冬天既然离不开空调，那我们就要学会积极有利的去应对“空调房”给我们带来的不适，调节合适的空调温度，身体补水，经常开窗通风都是非常重要的自我保护措施，有温度的冬天需要我们细心的创造。
