舌苔发黑这几点要注意了 [复制链接]

有几位小伙伴和我说，他们发现了自己舌苔变黑的症状，询问我为什么会出现舌苔变黑的症状呢？今天就和大家来聊一聊关于舌苔变黑的这件事。

关于舌苔变黑

我们首先得知道，舌苔是能够反映我们全身的健康状态，局部血流的情况。

某些生活习惯或者吃的食物都是可以引起舌苔发黑的，但并非真正的黑苔，而是染舌。比如说长期吸烟的人群或者是食用过多咖啡等食物都是会出现舌苔发黑的。所以小伙伴们当出现舌了苔发黑的时候，首先先辨别自己是否是由于饮食或吸烟引起的。

舌苔发黑可能与什么症状有关？

真菌感染、消化不良等都是可以引起舌苔发黑的。所以说除了生活习惯，疾病的影响也要注意了。

该怎么缓解呢？

首先小伙伴们不用太过担心，让自己的情绪平稳下来，在平常的时候小伙伴们要注意避免吃到辛辣刺激性的食物，让自己的饮食清淡一点，多去选择容易消化的。还要多吃一些富含维生素的蔬菜、水果等。多饮水。还得做到戒烟限酒。

最重要的一点就是要注意个人的卫生，劳逸结合，生活要规律，早睡早起不熬夜。