我们都知道母乳喂养对于孩子以及其成年后健康的重要性。
但是母乳分泌不够的问题导致了很多麻麻提早结束喂母乳，并取而代之，选择配方奶或者其他婴幼儿辅食。
这种情况让一些新手麻麻感到失望，感到对不起孩子。
今晚，我们为大家分享下“澳大利亚母乳喂养协会-AustralianBreastfeedingAssociation”对于母乳产量的一个非常全面的分析（阅读时间为5分钟）。
第一：在宝宝出生后的最初几周至于数月，是你与和孩子互相认识、熟悉的阶段。你们是在共同努力做好产奶及喂奶的工作。重要的是要记住，每个婴儿是有差别的。
第二：需要了解乳汁产出的原理。
在怀孕期间，乳房会发生变化为产奶做好准备。宝宝出生后几天，出奶量通常会大大增加。孩子出生后几天的乳汁被称为初乳。是浓稠的淡*色，富含蛋白质和抗体，可保护宝宝免受疾病侵害。随后，白色乳汁会逐渐替代初乳。
当宝宝吮吸时，TA会刺激乳头中的细小神经。这会导致激素释放到麻麻的血液中。这时催乳素会激活泌乳组织；催产素除了帮助泌乳，还会让乳房挤出乳汁。
第三：怎么知道宝宝的母乳喂养量是够了的？
24小时内至少有5个湿透的尿布；宝宝尿液无味、清澈、色浅；新生儿在数周内通常每天3次以上的排便，大便柔软有湿度；宝宝肤色好及肌肉有张力宝宝体重、身长、和头围都有增加。尽管孩子奶量差异很大，但新生婴儿一般在24小时内需要8–12次或更多哺乳。宝宝越大需要喂奶的频率越低。第四：如何增加母乳奶量？
最有效及最简单的方式：更频繁地跟孩子喂奶。刚开始每天隔2–3个小时喂奶一次；让宝宝先吸完一只乳房，再换另一只；每当宝宝的吮吸力减弱时，不断地换乳房让他们吸，这会鼓励孩子更强地吮吸，刺激产奶；边喂奶边按摩乳房。指腹从周边向乳头方向轻轻按摩，注意不要触动宝宝嘴中的乳头；放松和没有压力的状态会增加产奶量。所以，请享受跟宝宝哺乳的时间，喂奶前需消除各种干扰；喂奶的姿势以及宝宝咬住奶头的方式要正确。这样，孩子才能快速排空乳房，便于更多的分泌乳汁；哺乳期的好的精神状态及优质睡眠也有帮助；这个期间麻麻的饮食很重要，多吃帮助产奶的食物；选用一些帮助催奶的维生素，如葫芦巴
最后：催乳专家TeresaPitman分析母乳不够的10大原因？
乳腺组织少由于各种原因，有些女性的乳房发育不好，可能没有足够的产奶，以及输奶管来满足宝宝的需求。这时在澳洲医生会建议用“抽奶器”以及开处方药帮助催奶。
2.激素或内分泌问题
多囊卵巢综合症（PCOS）、甲状腺疾病、糖尿病、高血压、或荷尔蒙问题都可能造成乳汁分泌量少。
3.哺乳前进行了乳房手术
医学和美容方面的原因进行的乳房手术，包括乳头穿孔都可能会损坏乳房/乳头中的乳腺组织以及导管。
4.荷尔蒙类型的避孕手段
对某些女性而言，任何形式的激素避孕（药片、贴剂、或注射剂）都可能导致她们乳汁分泌大量减少。在宝宝四个月大之前开始使用这些避孕方式，奶量不足就更有可能发生。
5.服用某些药物或草药
伪麻*素（是速达菲和类似感冒药的主要成分）、溴隐亭、大量鼠尾草，欧芹、或薄荷叶都会影响产奶。
6.宝宝的“舌系带短缩”问题导致吸吮困难
这不是奶量不足，而是孩子患有一种先天性异常病状，叫舌系带短缩（tonguetie），导致其舌尖灵活性不足，很难从乳房中吮吸母乳。
7.晚上不喂奶
研究表明，如果麻麻一夜没有喂奶，第二天产奶量会开始下降。同时，晚上时催乳素（向乳房发出泌乳信号的激素）的水平也较高。较低的催乳素也可能导致奶量减少。
8.喂奶的次数及乳房排空的速度
哺乳期间，乳房会连续不断地产生母乳。但是产生的速度取决于它们的排空程度。简单说，你喂得越多，排空越快，产奶越多。
9.宝宝出生时的药物影响
我们可能没有意识到，用于分娩的药物（例如麻醉药）会影响婴儿的咬合乳头的能力等等。
10.新生儿期配方奶的使用
特别是在最初的几周内，跟宝宝喂配方奶会使乳房减少产奶量。哺乳顾问DianaWest解释说：“之前已经讲到，母乳产量是根据排空量来的。当给宝宝添加配方奶粉时，孩子自然会少吃乳汁。这是乳房的反应就会减少产奶量，因为它“认为”不需要过多的母乳了。“
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本文参考的权威文献：AustralianBreastfeedingAssociation/Healthline
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