北京白癜风能治么 http://m.39.net/pf/bdfyy/测评人
刘晓
公路跑、越野跑忠实爱好者，SIDAS首批内测用户之一。
测评对象
SIDAS鞋垫3FEET综合运动款MID中足弓
测试搭配越野跑鞋：
（左：款HokaoneoneSpeedgoat2，右：款ColumbiaSupersonic）
款ColumbiaSupersonic（短距离，薄底，前后掌高差0mm）下文简称CB
款HokaoneoneSpeedgoat2（长距离，厚底，前后掌高差5mm）下文简称SG2
SIDAS鞋垫外观测评：
鞋垫可根据跑鞋鞋型（宽、窄）进行裁剪，上图为裁剪前后对比
从剪裁过后的鞋垫断面可以看到鞋垫采用的高分子EVA压缩缓震技术
高分子材料用普通手工剪刀裁剪后依然都独立成块，完全不影响弹性，无跳线痕迹。
SIDAS运动表现：
自4月底进入新一轮中周期备赛以来，训练的主要内容以越野跑及爬升训练为主，其中SIDAS参与的训练数据如下：（训练中TNF50、香山50、模新、北尖均为赛道路线名称，可用户外助手或六只脚App查询线路及参考里程、爬升数据）
4月28日TNF50路线训练
（防火道50%，土路50%）鞋垫搭配用鞋：SG2
5月1日香山50路线训练
（防火道30%，土路70%）鞋垫搭配用鞋：CB
5月2日模新路线训练
（防火道70%，土路30%）鞋垫搭配用鞋：SG2
小结：
其实之前还有两次爬升20公里左右的训练但因为总用时较长，为磨合跑鞋和鞋垫所以均忽略，但从这几次训练看5天之内3次跑山训练累计70公里，累积爬升m+；再看训练用时从均速9分50到8分30，这种训练强度是在持续增加的；一方面疲劳在累积一方面强度在加大，这时候腿部疲劳的增加会随训练路面的不规则而加大受伤的风险，这也是我对SIDAS运动鞋垫的第一个认同点，
1.稳定性、支撑性：
我不认同舒适性和稳定性可以并存，但稳定性一定意味着有良好的支撑能力，在几次磨合和训练中，SIDAS对我受伤的膝关节前交叉韧带及滑车软骨的保护作用是非常明显的，在短途高速的山间奔跑中大大降低了我膝关节的劳损和大腿肌肉代偿，持续走高的运动表现也恰恰可以证明这一点；
动作的经济性在长距离越野跑中同样存在，一双好的如SIDAS这样的鞋垫可以大大提升鞋底对受力的地形反馈，鞋垫的稳定性提供了鞋底到脚部更快速的力量传导，从而提升敏捷性，降低了无效的落脚点节省的不光是体能，还有受伤的机率。
5月26大觉寺至北尖折返（雨）5月20大觉寺至北尖折返（晴），当月体重变化及体脂变化参考，（土路60%，碎石路20%，台阶20%）
鞋垫搭配用鞋：CB每一爬交替更换跑鞋（SG2采用原鞋搭配的Ortholite鞋垫）
“北尖”对于北京地区的越野跑及户外爱好者意味着什么我多赘述，北尖FKT是一个比较大强度的训练方法，当然个体差异不同在此我仅代表我个人再次测试SIDAS鞋垫中足弓基础款，在5月20至26日的一周内我两次进行了北尖两攀，其中周一大风晴天，周日大雨转晴；
SIDAS在雨天的表现大大强于SG2采用原鞋搭配的Ortholite鞋垫，但我并不会因为测评就把其他鞋垫说的一无是处，SIDAS在雨天里的渗水效果要远远好于Ortholite鞋垫并且在雨后高速奔跑状态下不会有鞋内积水的“噗嗤噗嗤”的感觉；但原厂鞋垫依然有自己的优势，那就是独有的“舒适性”，像hoka这种高居世界前两名的运动鞋零售商，鞋垫从来也不是鱼腩，同样Ortholite鞋垫也是根据鞋内版型定制的，这种因为合适而带来的舒适性是任何不经过精心剪裁都无法达到的。
包括各种不同脚型对于跑鞋鞋型选择，各种脚型在SIDAS鞋垫中如何按指导轮廓线剪裁，这也许是SIDAS下一步需要提升的空间。
2.干爽、透气、不吸水：
相较第一条评价，我这里依然看不到“舒适性”，干爽、透气是对于运动中足部保护的最重要的前提条件没有之一，我们都知道长距离跑或走后多数人会有脚起泡的情况出现，这时候很多人会把责任归结于袜子或者鞋不合脚，但其实鞋内透气性差温度过高过湿才是原凶。
在使用SIDAS训练期间这种情况完全无发生，但就我只穿SG2及原厂鞋垫的多长长距离比赛中，双脚都是深受其苦的…
在此我对SIDAS鞋垫的测评仅为此中足弓综合运动款的个人感受，我个人因前交叉十字韧带稳定性丧失需要腘绳肌及大腿股四头肌的代偿所以在越野跑的训练中经常会出现下山途中经常出现大腿和膝盖过早疲劳而造成软组织损伤的现象，这也是我后程掉速影响运动表现的主要诱因。在使用SIDAS鞋垫之后的最近一段训练中，个人运动表现力确实是在持续上升，并且之前的老伤确实无复发的情况出现，我个人认为跟这款鞋垫的良好表现有一定关系。
Ps：在此作为一个普通越野跑爱好者对SIDAS鞋垫做几个使用总结：
1.唯一性：每一双经过自己根据运动鞋鞋型裁剪过的SIDAS鞋垫都具有唯一性，无论再更换其他运动鞋都不可能完全合适，不合适就无舒适可言，如果还存在松动的现象连文中之前提及的“稳定性”也不复存在。
2.高差：鞋前掌及后掌高差是一个必须考虑的问题，我个人因滑车软骨受限，对运动鞋的高差（倾斜度）要求控制在6mm之内，但此款鞋垫因为后掌气垫支撑的存在本身就存在高差，再垫入鞋中无形加大了原运动鞋的设计高差，如果不了解自己的需求这个鞋垫对膝关节同样存在负担。
（个人建议选择此款SIDAS鞋垫，运动鞋本身高差不超过5mm）
3.运动鞋鞋型：同第一条提及一样，鞋垫尤其是3D鞋垫，考虑的除鞋本身的宽窄（胖瘦）外，足弓高低也不是一成不变的，如测试鞋为例。
每双运动鞋鞋楦深浅不同，鞋舌的宽度厚度也不相同，所以不是选了一款合适的功能鞋垫+运动鞋就是完美的组合，这需要购买者在足够了解自身运动习惯特点的前提下去反复搭配组合，才能达到1+1≥2的效果，这并不容易。
THEEND
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