前段时间靠谱爸爸听到这么一个事儿，说在美国有一对崇尚素食主义的夫妻让18个月大的儿子长期只食用水果蔬菜，结果导致孩子营养不良被活活饿死，这样一对无知的父母真是太令人气愤了。
要知道随着孩子一天天的长大，他们对于营养的需求也就越来越高，特别六个月开始就要适当增加辅食来保证孩子的全面均衡，以保证孩子身体可以健康全面的发展。
我们做家长的也是要随时根据实际情况调整孩子的饮食结构，这才是科学的带娃方式。
特别是如今这个温度慢慢变冷，孩子运动量也来越少的冬天，该怎么调整孩子在辅食方面的安排才有助于宝宝的健康成长呢？
靠谱爸爸今天总结了一些Ins、Facebook、Twitter上外国家长推荐的单品，结合我们宝宝的实际情况，简单的和大家聊一聊这个话题。
EarthBest爱思贝——有机谷物米粉
下图是黑五折扣价，另外价格随着汇率变动也会有起伏的
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随着天气变冷，人也容易感受饥饿，这时候就需要给孩子的辅食中增加主食和肉类这样高热量的食物，让孩子提高御寒能力和抵抗感冒等疾病的免疫力。
所以这款采用天然糙米，不添加防腐剂，有非转基因认证的有机谷物米粉就派上大用场了。
靠谱爸爸特别推荐这款米粉的海淘美版，这个版本相对含铁量比较高。
因为母乳中铁的含量较低，而宝宝对于铁的需求又很大，所以母乳喂养的孩子很容易出现贫血的情况，因此用这款米粉作为补充再合适不过了。
而且海淘版本还要比淘宝上的价格更低一些，我记得这次双十一最便宜一盒都没有下过50块钱，而在靠谱爸爸经常去的iHerb上一盒含税只要34.9元简直太划算了。
不过感觉最近越来越多人发现了这个海淘宝藏，所以买东西也渐渐有了拼手速的趋势，最近更是恰逢“黑五”，更多优惠肯定会导致一定的货源不足，所以如果不想等补货，赶快下手才是最好的选择。
ChildLife童年时光——钙镁锌补钙液
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如果各位家长发现自己孩子在睡觉时候特别容易惊醒、O型腿、挑食厌食、卤门不闭合等情况，这就说明你家的宝宝缺钙了。那么这一款很多明星妈妈都在用的童年时光液体钙（钙镁锌）还是挺值得你试一试的。
而我推荐的理由其实很简单——因为好吃，其实钙质吸收什么的在这类顶尖的营养品中的差别不是很大，更多还是要宝宝爱吃才能养成一种习惯。
这款口感喝起来像酸奶，味道酸酸甜甜的就特别讨小孩子的喜欢，包括一些大人在内也都很喜欢喝。
如此受欢迎的另外一个原因是因为这款液体钙的适宜人群涵盖了从6个月的宝宝到1岁的孩子，可以说覆盖了整个孩子的成长阶段，这需求肯定也就更多了。每次去想要都要别人帮忙带几瓶回来。
不过最近在用了iHerb这个美国的电商平台后就没那么麻烦了，直接下单，美国直邮的价格比国内电商平台的价格还要低，也不用欠朋友人情了，对于怕麻烦的我来说简直是最佳选择了。
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Gerber嘉宝——星星泡芙、西梅果泥
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最后给大家推荐几款零食类的辅食，其中我最喜欢的还是美国嘉宝的这款星星泡芙，一般8个月左右的小朋友就可以自己拿着吃了，味道好颜值高，很容易就在嘴巴里化开了，还能培养孩子的手眼配合能力，锻炼孩子自主进食的意识，简直一罐接着一罐，根本停不下来。
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而这款西梅果泥的味道酸酸的，可以帮助宝宝消化，同时促进味觉发育，有的时候出门在外掏出这款哄娃神器，还能纵享片刻宁静，确实没有什么理由拒绝吧。
上面这些给孩子吃的东西质量要求都非常高，但靠谱爸爸对国内平台参差不齐的品质质量实在不放心，又不认识特别靠谱的代购，所以你会发现我都是在一家名叫iHerb的美国在线电商平台上购买的，今天也是和大家分享下，在这家网站购物的一些小小心得。
这家由我去美国工作的朋友推荐给我的海淘平台，据说在年就在美国加州成立了，距离现在0多年过去了，一直主营的都是天然健康产品这块，可以说资质过硬。
但对于海淘还是有一些半信半疑的，因此我就尝试在上面买了一点东西，结果就深陷其中不可自拔了。
购物体验确实不错，品质经靠谱爸爸实测确实是正品不说，快递速度还特别快，不像很多海淘要等10天半个月，根据物流单号实时追踪物流信息，5-7天就能拿到东西了。
而在价格方面就更给力，平日价就已经比国内便宜了，如果遇到活动价格还要更“过分”。最近“黑五”要来了，上面的优惠相信绝对能让你一发不可收拾。
首先这次“黑五”期间，满0美金美国直购包邮包税，其中包含中国内地和港澳台！（这就比那些江浙沪包邮的大气了。）
其次这次“黑五”如果你是新用户，通过礼券码下单（礼券码AYP）下单，首单满40美金立减11美金，可以通过iHerbAPP下单再减5美金。
靠谱爸爸尝试了这款App后，觉得还是推荐大家用网页购买，App打开网页的速度实在太慢，体验一般般，当然如果为了那5美金，也不是不能咬牙坚持一哈~
最后是在“黑五”用银联信用卡消费满60美金立减8美金，而且不限笔数。银联折扣码可与上面的iHerb新用户首单优惠和免运优惠叠享。
但仅限6开头银联信用卡，靠谱爸爸看看了自己的信用卡，看来60-4这波优惠要笑纳了。
折扣大固然是喜迎我来iHerb海淘的主要原因，但更重要的是，iHerb超简单的购物方式也特别适合靠谱爸爸这样的钢铁直男，再也没有秒杀，再也没有盖楼，剩下单纯的满减，可以说还原了购物本来的快乐。
其次简单的还有整个购物的流程，靠谱爸爸简单和大家介绍下，相信即便是第一次海淘的你，也能够轻松上手！
第一步
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