早餐吃什么有营养又减肥养胃,早餐食谱简单 [复制链接]

早餐吃什么有营养又减肥养胃？有营养又减肥早餐也要摄入充分的营养，吃两片全麦面包能满足身体对热量的需要，再搭配一杯热豆浆补充蛋白质。全麦面包和豆浆的热量都不高，根本不用担心你会摄入过多的热量。

啊！
　　如今，想法已不再像小时候那样了，做什么事都要三思而后行，犯错了也不能再只是吐吐舌头。想到这，眼眶不禁有些泛红，原来幼稚的小时候，那么让人感动。
　　也许在你不经意间，感动就已静悄悄地来到，或许只是你没发现。
　　让我们的心，感动吧。感动话题中考满分作文字篇5
　　在现实生活中，使我感动的事实在太多太多，我不为金钱感动，我不为名利感动，我不为一份贵重的礼物而感动……，能感动我的只有世间那点点滴滴的感动。
　　几句关心的话语使我感动
　　“凯凯，上体育课后，脱掉的衣服别忘穿上。”“今天要下雨，别忘带伞”。“今天妈妈上班，中午饭到外婆家吃，路上小心”……，这是我上学时妈妈经常嘱咐我的话，这话真是太平常不过了，但从这些朴实无华的话语中，透出了妈妈对我的无微不至的关爱。在我手受伤的日子里，老师的关心；同班同学无私帮助，虽然只是点点滴滴的一些不起眼小事，却让我非常感动万分。时隔多时，但现在回想起来，还记忆犹新。
　　意想不到的行为让我感动
　　有一次中午放学，妈妈原先叫我到外婆家吃饭，放学的路上碰到了小阿姨，没跟爸爸打招呼，就自作主张到去小阿姨家去吃饭了。想不到中午爸爸下班，打电话到外婆家找我，发现我不在，顾不上自己吃饭，饿着肚子一路去找我，教室里找了二遍没找到，又去“永和豆浆店”找，还是不见我的踪影，急得团团转，最后试着向小阿姨家打电话，才找到了我，真是虚惊一场。事后我得知爸爸为了找我，下午一点多才吃中饭的，真是让我既感动又内疚。通过这件事使我对“可怜天下父母心”这句话有了更深刻的理解。
　　没有得大奖的喜悦，没有当明星的荣耀，生活中的平平凡凡、点点滴滴的小事，让我真正体会到了人间的真情，正是这一次次的感动，使我走向了成熟，领悟到了人生的真谛。感动话题中考满分作文字篇6
　　读完背影这一课，我深深的体味到父母对子女的爱。而我，却也才敢刚体会到……
　　还记得那时，小学时，一次期中考试结束，我的成绩不是特别理想。看着试卷上的分数，不甘心的想哭，因为那一刻，我突然想起了父母。那天，那个场景，那一瞬间，爱如潮汐……
　　那天，窗外的雨朦朦胧胧，天空在流泪。玻璃窗上，雨滴一条条的，像伤痕接连下滑……知女莫若母，母亲还是一如既往的，又一次看穿了我的心事。我老老实实的把期中考试的成绩告诉了她，母亲虽什么话也没说，但那失望却满满的写在了脸上。
　　随后不久，父亲也下班回家。我望着父亲，突然害怕起来了，父亲没有骂我，但只寥寥几句，尽是失望伤心。我到是希望他骂我几句，那我还可知道，他是关心我的。可是，他没有，吃饭时几句不痛不痒的话，让我感觉更加难受，父亲竟表现得如此虚伪。
　　晚上，我一个人看着雨后的星空清澈明亮的星空竟如此诱人。耳畔传来了父母在客厅的对话。我的泪水充满眼眶，我错了，我听到他们说：“不要给呀太多压力，再过一年就升初一了。”或许我哭出了声，父亲闻声寻来。我收住泪水，假装转身安睡，父亲

早餐吃什么有营养又减肥养胃？燕麦中富含的食物纤维很容易被人体所吸收，热量也很低，是有利于减肥的好食材。用热牛奶冲泡燕麦片既营养又减肥。

这才安心的离去，透过灯影，望着他的背影，我突然看到了几缕青丝，何时父亲头上钻出了这种东西？
　　父亲是淳朴的农民，没有多少关爱的语言，他们对我的爱，如脚下的*土地一样，简单却深厚。
　　终于明白：一千对父母，便会有一千种爱;一千种爱，却都是一种情怀——对子女无尽的爱。这一瞬间，我永生难忘！感动话题中考满分作文字篇7
　　每个人都有瞬间被感动的事情，在我的脑海里也有被感动的瞬间，至今让我难以忘怀!
　　记得那是去年冬天，我们学校举办“冬季三跳长绳比赛”活动。在体育老师的一声哨声中，我们就开始了紧张而又激烈的比赛。我们一个接着一个地跳过长长的长绳，动作准确又快速，断绳也是时有发生的事情。不过断绳的同学迅速地跳了过去，并没有拖后腿。可是，正当我们有序地“飞跃”的时候，意外发生了。段芊伊突然被绳子绊倒了，重重地摔在地上，发出一声惨叫。我的心里咯噔一下，心想：完了!这时，奇迹发生了，段芊伊顾不上还流着血的伤腿，咬牙迅速地爬起来，继续参加比赛。为了完成比赛，为了不给大家拖后腿，她忍着伤痛，继续和我们一起快速地“飞越”在长绳之中。每跳一次，她就会把手按在伤腿上，以便让膝盖处血少流一些。即便这样，随着她膝盖不断的弯曲，鲜血还是从伤口处流了出来，她的脸上露出痛苦的表情。这时，现场仿佛凝固了，原本嘈杂的喊叫声突然没有了，取而代之的是一阵阵热烈的掌声。就是这种体育精神，深深感动了我，也感动了在场的所有人。我们强忍着眼泪，看着她坚强的身影，一起勇敢地越过长绳，飞快地向前奔去。
　　“、、……”在计数员的数数声中，比赛结束了。我们最终以个的成绩夺得了第三名，我们的脸上露出了胜利的笑容。
　　虽然这次比赛我们没有得到第一名，但是我觉得这个名次比第一名更珍贵。它让我深受感动，让我懂得了什么是拼搏的精神，什么是团队精神!感动话题中考满分作文字篇8
　　记得那是去年寒假，我在老家的一件事。
　　那天晚上，北风呼啸，又下起了大雪，一会儿工夫，地上就又积了厚厚的一层，我兴奋地在雪地里玩得不亦乐乎，想堆个雪人，再筑条防线，和朋友们一起来玩。这时，来个老头，手里拿着个铲子，哦，又来铲雪呢。他前天晚上都在铲雪，今天又来了，我不乐意地对他说：“喂，老爷子，别铲了，没看见我在玩雪吗？”老头抬起苍白的脸看看我，便转身离去。这时，从旁边走来两位阿姨，小声说话，还用手指了指我，不知在说什么。之后，又迎上老头，搀扶着他走出了这条胡同。
　　第二天傍晚，雪还在下，吃过晚饭，我又在雪地里玩，那位老爷爷又来了，这次我仔细打量他才发现，他两眼深陷，两鬓斑白，我猜应有60多岁了，这次，我没理他，自顾在雪地里玩。心里纳闷他怎么这么爱铲雪呢？突然，老头好像被什么东西伴了，扑通一声爬在了地上，我刚想哈哈大笑，恻隐之心使我赶紧跑去扶起老爷爷。忍不住问他：爷爷，您为什么老是铲雪呀？“啊————哦，我，因为我家贫困，老伴一年前去了，我儿一次赶路去给我取药，由……由于雪咳咳……太厚，被里面的石头搬倒了，头磕了，抢救没成，便……呜呜……也去了！”顿时，我的心如铅块追着，不知该说什么好，好久，我说，我去问妈妈要些钱给您吧。“不，不，不，我不要！”老人用严厉的语气说着，慢慢地离去了……
　　我站在雪地里，望着老人远去的背影，任雪下着，风刮着，眼泪流着……

真美！但是有两件事情却让我不开心，在欣赏油菜花的时候，我看到很多人踩倒了油菜花，难道你们不知道油菜花在哭泣吗？在我们收拾帐篷回家的时候，我看到许多垃圾被扔在草坪上，难道你们不知道小草需要呵护吗？请爱护我们的地球，保护我们的环境吧，从我们身边的每一件小事做起，美丽的春天将与我们永远相伴！清明节踏青的作文字篇3
　　清明，正是桃花遍野的日子。山上大片大片的桃花中几棵高大的老树显得有些突兀，冬天的狂风叫那本就危在旦夕的它们格外衰老。秃秃的树枝擎着干涩的分叉，显得有些哀寂。都说春天是新生的孩子，我倒觉得像那快要去世的老人，抱着刚出生的孙子，那种独特的结合不仅不会让人感到唐突，而是一种别样的美感。
　　小草冒出那娇绿的新芽，一个劲地向上蹿，也不怕那厚实的泥土折断了腰。一切都在以最快的速度拼命与时间竞跑，就连夏日里那倚在墙边风儿吹过才肯动一动的慵懒的爬山虎也努力地攀上墙体，长出紫色的小芽。春天是一场竞速快跑，所有的生命都从冬天的沉睡中醒来，一切都焕然一新。
　　春天是个漂亮的少女，带来一片又一片美好色彩。杜鹃花舒展鲜艳的花瓣，映着山峦，红红一片，好不热闹。春少女披着一身艳丽的新装，用长长的裙摆，给连绵起伏的山脉染上一层新绿；用和煦温暖的xx，将冰冷刺骨的溪水吹进一丝温暖；用淅淅沥沥的春雨，把唇焦舌燥的大地从昏睡中敲醒。方才因春天温柔的呼唤而苏醒的万物，睁着惺忪的睡眼，让这个细雨里的季节显得更为迷离。春少女那如墨色蝴蝶般的睫毛，每扑闪一次，便送来阵阵xx。春天那浸染着各种颜色的美好画布，给冬日的素银装束泼上满满春光。
　　风暖鸟声碎，日高花影重。春天演奏着舒缓的交响乐，描绘着饱蘸墨色的绮丽画卷。清明踏春，将春天的美好尽收眼底，何尝不是一件乐事呢？清明节踏青的作文字篇4
　　清明节，又叫踏青节。踏青不就是出去玩吗！我是很感兴趣的！清明时节雨纷纷的时节，难得出了太阳，我们全家带着小表弟去——*洲公园踏青。
　　没想到这儿的空气那么好的！我抱着小表弟，走在软软的草地上，几株艳丽的映山红开在小路旁，给五彩缤纷的春天增添了几分颜色！绿树帮我和弟弟挡住了刺眼的阳光，我们在一片茶树的下照了照片！弟弟的表情是多么可爱！可能是因为好久没有呼吸到这么好的空气了！微风吹拂，小草们纷纷摇动着身子，花儿们开心的笑着，风筝们自由的飞着。有些放风筝的小朋友焦急万分的催促爸爸妈妈把风筝线给自己，有些小朋友则得意洋洋的欣赏着自己的风筝在天空翱翔！随着春天的步伐我们继续向前走去，一抬头望见了几株亭亭玉立的桃树，这桃花像几个漂亮的粉宝石！毛茸茸的嫩芽儿，粉色的花苞，玫瑰红的桃花！弟弟可喜欢了！上前闻闻一股清香扑鼻而来！走着走着我们来到了一个喷泉旁，虽说这不是个音乐喷泉不过它也很美！望着望着似乎看到了几位翩翩起舞的水仙女！有几棵柳树在湖边微微摆动着！湖中几座小船在湖中缓缓行驶！湖中不仅有船还有小朋友们的欢笑声呢！一切都绿了！
　　小草、绿树、小花、小朋友、风筝，构成了一幅和谐美丽的画卷！然而这幅美丽的画卷只属于春天！我爱春天！清明节踏青的作文字篇5
　　“清明时节雨纷纷”但是清明节假期时我和爸爸妈妈一起去洛阳玩，却并没有下雨。而且阳光明媚，四处

早餐吃什么有营养又减肥养胃？水煮蛋热量很低且富含蛋白质，它能够满足身体所需的蛋白质营养，再喝一杯蜂蜜水促进肠胃运动、排*又瘦身。

早餐吃什么有营养又减肥养胃？将胡萝卜或番茄等蔬菜榨成汁饮用，能补充维生素和食物纤维，再搭配低热量的全麦吐司最好不过了。

早餐吃什么有营养又减肥养胃？冲一杯豆奶再加入一勺蛋白粉搅匀就行了，搭配全麦面包和脱脂火腿片自制的火腿面包。蛋白粉能让你精力更充沛，还含有植物雌激素。

早餐吃什么有营养又减肥养胃？用少量橄榄油把新鲜番茄略炒，加入适量水烧开，加入鸡蛋调味即可;2片全麦面包烘烤即可。