八段锦历史悠久是道教打坐之动功，是内功的锻炼功法是中国古代养生方法的杰出代表。八段锦吸收了中国传统文化的精华，将医疗、运动和养生有机结合起来，以提高生命质量、完善生命状态为基本目标，提倡通过自我的运动、锻炼，来达到身、心的和谐统一。受到明清众多医学家、养身家的大力推崇，以此创作除了八段锦口诀．
下面让我们带着这口诀一起走进坐式八段锦。
闭幕冥心坐，握固静思神。
叩齿三十六，两手抱昆仑。
左右敲玉枕，二十四度闻。
微摆撼天柱，动舌搅水津。
鼓漱三十六，津液满口生。
一口分三咽，以意送脐轮。
闭气搓手热，背后摩精门。
尽此一口气，意想体氤氲。
左右辘轳转，两脚放舒伸。
翻掌向上托，弯腰攀足频。
以候口水至，再漱再吞津。如此三度毕，口水就此吞。
咽下汨汨响，百脉自调匀。任督慢运毕，意想气氤氲。
名为八段锦，子后午前行。
勤行无间断，去病又强身。
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医院神经外科公众
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科主任：何木良钟向球
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