治疗白癜风的药方 https://m.39.net/pf/a_10991939.html导语：双脚是我们机体重要的组织，只要是我们起床的那一刻起，双脚就是我们身体移动的动力，也是容易出现问题的。
很多人换季的时候，就会出现脚后跟干裂的现象。如果此时不能及时进行皮肤保湿，就有可能导致局部干裂的症状越发严重。
甚至走路时还会异常疼痛。其实引发脚后跟干裂的原因有很多，下面一起了解一下。
01身体缺水会发出哪几种信号？
1.皮肤粗糙无光泽
身体持续缺水时，会导致自己的皮肤逐渐变得干燥和黯淡，甚至还会失去光泽。且由于细胞缺水老化，还会造成皮肤天性都下降，容易发生皱纹等现象。
2.疲惫
当身体缺水的时候，血压就会下降，从而导致氧气含量也下降。如果人身体中的氧气变少，肌肉和神经功能就会减弱，从而产生疲惫的感觉，此大家不要等到口渴了以后再喝水。
3.口干舌燥
在身体缺乏水分的情况下，此时口腔就会有不良症状出现，经常会感觉到口干舌燥明显。口腔部位如果出现这些不适感，需要及时补充水分。
一般补充足够的水分之后，此时口腔的干燥感就会消失。否则在口腔干燥严重的情况下，皮肤也会出现缺水的表现，失去弹性及光泽。
4.消化不良
身体缺水导致垃圾堆积在体内，食物在水中溶解、粉碎、分散的过程称为水解。将这些分解后的营养成分，送往细胞的同样还是水。
而且，把吸收的营养转换成能量的过程也需要水。所以当身体干燥时，消化自然就会受到影响。
02脚后跟干裂，并非是皮肤缺水导致，或许有其他原因？
引起脚后跟干裂的原因有以下几种
1.缺乏维生素
如果体内缺少维生素A或者维生素E，那么就会发现自己的皮肤变得很干，脚上的皮肤也是如此。
所以为了防止出现脚后跟起皮，要注意保证维生素的摄入，必要时可以口服补充维生素的药物。
2.真菌感染
这种原因是因为运动过多，又不注意鞋子部位的卫生，汗水在鞋子里发酵，又捂住脚，久而久之真菌就在脚部发酵，从而引起真菌感染，也就是大家熟知的脚气。
所以平时生活中，一定要注意鞋子的卫生问题，经常换洗，保持干燥通风。
3.皮肤疾病
遗传、角化障碍性皮肤病，如鱼鳞病以及角质代谢异常性疾病，如慢性湿疹都可以引起脚后跟干裂。
4.生理衰老
人体内的器官会逐渐衰退，人体新陈代谢逐渐缓慢，导致体内毒素无法快速排出体外，体内激素分泌较少。从而产生皮肤极差的现象，因皮肤弹性过差因此发生脚后跟干裂的现象。
除了以上原因，在人们的观念中，脚后跟上出现干燥的裂缝，第一个反应是身体缺水，皮肤干燥。
但从医学角度来看：脚跟干燥、疼痛和缺水关系不大，或与肾气虚证有一定关系。
肾为先天之本，元气之根，主藏精气，因此，人之足就好比人体之根。人老足先衰，脚寒百病生，所以“养树护根，养人护足”。
无论男性还是女性，都会出现肾气不足的症状，肾脏功能运行会受年龄因素所影响逐渐衰退，从而导致机体湿寒气堆积过多，机体素质逐渐下降，难以阻挡外界细菌病毒入侵。
03肾气不足的表现
1.精神状态差
精神差可表现为浑身没有力气，精神不能集中，同时会有反应迟钝的现象。这样的人往往工作效率也不高，尤其在下午三到七点的时候，肾气虚者的无力感在这段时间里反应最强烈。
2.眼睛浮肿、眼袋
人体肾脏主要负责过滤自身血液，维持人体水盐代谢平衡。肾气不足影响正常的肾脏功能，使该过程出现异常，身体水分无法及时排出体外，导致人体出现浮肿症状。
患者通常会在晨起时发现眼睛浮肿，眼袋，倘若该症状持续时间较长或长期存在，就要考虑肾气不足所致。
3.抵抗力减弱
肾气相当于体内的阳气，维持最基本的机体生理活动。一旦身体出现肾气不足的情况，就会降低抵抗力，无法对抗外界细菌和病毒，增加患病风险，隔三岔五就感冒发烧或上火。
4.腰酸背痛
当我们体内肾气不足的话，最容易有感应的是腰部以及背部，所以就会出现有腰酸背痛的烦恼。尤其是有劳累过度的情况下，腰部隐隐作痛，严重时甚至直不起腰。
04如何改善脚后跟干裂？
1.注意个人的卫生习惯
比如保持良好的个人卫生，穿透气的袜子和鞋，并勤洗袜子，勤洗脚。每天一定要穿着袜子，甚至穿着睡觉，可以减少水分散失，让角质弹性增加。
也可以加强保养品或者药品的吸收，维持足够的温暖非常重要。可以改善局部的循环，让足够的氧气和养分到达末梢，改善皮肤的发痒、发炎症状。
2.白醋泡脚
白醋泡脚的好处非常多，比如美白、增强皮肤弹性、利眠、防止皮肤开裂等。使用方法很简单：在洗脚盆中倒入40度左右热水，再倒入白醋，热水与白醋比例大概为10:1。
坐在椅子后者沙发上泡大约20-30分钟即可，记得每天坚持。时间长了，脚步皮肤也变光滑了，睡眠质量也会改善。
2.涂抹乳膏
平常在泡完脚之后不要擦干脚，直接涂上一些软膏来进行治疗，比如蛇油膏、凡士林等。因为这些药膏中的油脂，可以保护角质层，从而缓解疼痛。
然后可以给脚套个塑料袋或者包一层保鲜膜，穿上袜子睡觉。第二天早上起床脱掉袜子，取下保鲜膜和塑料袋，然后再把脚洗干净，之后涂一层油脂。
结语：平时要注意保护双脚，尽可能避免长期行走，同时要做好皮肤的补水和保湿工作。记得多喝水，多吃水果和蔬菜，这样才能更好的预防和改善脚后跟干裂的问题。
