和白癜风专家在线沟通 http://www.yunweituan.com/m/在中医中，湿气也有邪气的说法，人或多或少都存在着湿气，因为湿气的存在和饮食和气候都有着紧密的关联，若你经常吃肉，且吃得多还不爱运动，那么不用怀疑，你体内湿气肯定会比较重，那么我们在日常应该如何判断自己体内的湿气是否严重呢？
1、头发油腻，容易脱发
体内湿气很重时会伤害到我们的头发，最突出的表现就是头发会变得油腻，如果一天不洗头就感觉头发很脏，而且还伴有脱发的情况发生，对于男性来说这种情况尤为突出，有些比较严重的，甚至会失去大部分的头发。
2、看精神
每天坚持11点之前上床睡觉，并且每天的睡眠时间都满足8个小时，但是第二天起来任然感觉很累，并且浑身酸痛，白天也是身体乏力，感到疲倦，精力不集中，这些都是湿气重的表现。
3、大便不成形
一般湿气重的人，粪便经常都不成形，并且很难冲掉，这就说明你体内的湿气已经很严重了。
4、皮肤瘙痒
很多人觉得皮肤瘙痒往往是干燥引起的，这其实只是引起皮肤瘙痒的原因之一，体内湿气过重也会引发皮肤瘙痒，而且相对于来说比较严重，在挠过之后，皮肤上还会出现很多小红点，湿气更重时还会长痘痘。
5、舌苔齿痕
舌头边缘有锯齿，也就是俗称到裙边舌，这是湿气重最典型的表现之一，如果您在早上起床后感觉口干、口苦，空腔有异味，照镜子的时候还会有舌苔黏腻，舌头一圈有齿痕，说明您到体内湿很严重。
6、肥胖
有一部分人因为体内湿气重的缘故，体型也会发生变化，比如腹部变大、身材变得越来越臃肿，尽管一直在努力在减肥，并且控制饮食，但是体重依然不会有太大变化，排除错误的减肥方法，那么可能就是因为您的湿气太重了。
综上所述，湿气重会导致我们身体的一系列问题，如果您已经出现了上述的一些现象，就必须要小心了，这意味着您的湿气非常严重，湿气重会让人感觉很糟糕，不仅影响您的形象，还会给您的工作和生活带来烦恼，甚至精神状态受到损害，所以您一定要及时的进行袪湿方面的治疗和预防，以免造成更严重的身体疾病。
