千万别小看这40天！中医认为，三伏天是一年中极易生病的时期，过不好，很可能会落下病根！
三伏天，指的是夏至过后第三、四个庚日及立秋后第一个庚日。
这时正处盛夏，气温很高，雨水又多，天暑下逼，地湿上蒸，人体出汗多、伤津耗气，内里呈现“虚”的状态，易受外邪入侵，患上疾病。
这也是为什么一到三伏天，医院，都挤满了看病的人群——中暑的、感冒的、肠胃痛的、心脑血管疾病发作的……很多人的病根，都是在三伏天落下的！
不过！也正因为三伏天是最热的时节，我们才得以迎来“以热驱寒”、“冬病夏调”的绝佳良机。三伏天，既是危机，也是满满的生机。
伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦贪凉，身体就会寒邪伤害。所以三伏天，比防暑的更重要的，是防寒！
绝大多数人对脾胃湿热的危害不甚了解，在风、寒、暑、湿、燥、火这致病的“六淫邪气”中，湿气是最难调理的。中医认为，湿是阴邪，容易伤害阳气，尤其容易损伤脾阳，会引发和加重多种慢性疾病。
《内经》：“此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，冬至重病”。所以，在夏天，尤其是三伏天，各种症属阳气虚衰的疾病，其病情在夏季能得到缓解。因此，每个人有夏季进行“健脾祛湿、温经散寒、清肠排毒、三焦通和”的健康养生非常之重要。
初伏除湿最关键
天气愈发炎热，湿气也渐渐找上门来，说不上哪里不对，但又总茶不思饭不想。不要不把湿气当回事哦，头晕眼花事小，发展成疾病可就麻烦了。
那么如何祛除这些湿气呢？首先得自测一下：
1.起床后，身体发沉、发重，头发蒙，虽然头不疼，但是不清爽。
2.胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。
3.舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕甚至“胖大舌”、“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。
4.最直接的办法就是观察大便，如果大便长期不成形，稀溏，说明体内有湿气；如果大便成形，但总黏在马桶上冲不下去，也说明体内有湿气；而便秘的人排出大便后不成形，那说明体内湿邪实在太重了。
5.头发爱出油、面部油亮、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）、小肚子大、耳内湿（耳禅湿）都是体内有湿气的表现。
6.当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征哦。
对照一下，看看你的体内有没有湿气，如果有的话，就赶紧“埤泰殊”吃起来。
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适应症状
脾虚湿盛，大便溏稀、肢体倦怠、神疲乏力、气少懒言、形体消瘦、面色萎黄、中心型肥胖、寒湿腹胀、胃脘胀满、两肋闷胀、舌苔淡白、舌边齿痕、脉细弱、尿液浑浊、湿气下注等。
健脾同时勤排毒
保健养生、预防疾病，一定要先从肠道开始，因为，胃肠道是后天之本，所有的组织细胞在完成正常的新陈代谢过程中都需要脾胃、肠道消化、吸收、转运营养，把内源性毒素、外源性毒素经过一系列生化过程被分解排除体外。
当肠道功能良好时，肝脏的解毒能力也会不超负荷，减轻了肝脏的代谢负担。所以，从防病的角度讲，肠道是第一重要。心肝脾肺肾之所以能够正常的工作，就是因为有肠道的营养吸收，输入到全身。肠道功能弱化，营养吸收不良，解毒排毒障碍，人距离发生疾病也就越来越近，正是因为肠道和健康的关系极其重要。
肠道是免疫的主战场，70%的免疫细胞，共同构成了免疫防护组织。肠道的T淋巴细胞、B淋巴细胞功能不全，免疫就会出问题。据相关调查调节功能、内分泌，与肠道功能相关的疾病，多达种，几乎所有的慢性疾病的形成都来源于肠道。
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