天津治疗白癜风的医院 http://www.qwztbg.com/m/不知道有多少人认真观察过自己的舌头，它不仅提供我们品尝食物的味觉，更能反映出我们身体的疾病，中医看病最是看重舌体的变化，舌由肌肉、血脉和经络所构成，三者都与脏腑存在着密切的联系。
当你起床照镜子的时候发现舌头边缘有一排齿痕，你有没有感觉到奇怪，这是因为舌体胖大
而受齿缘压迫所致，虽然说这是很正常的现象，但这却是不健康的表现。医学上认为齿痕舌大多数是由脾虚或阳虚所致，不管何种，都意味着身体出了问题。
脾虚型：脾气虚弱，主证：舌质浅淡，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色恍白或痿黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻，脉细弱无力。
脾主运化水湿，脾虚则湿气运化不利，故舌体水肿，属脾虚而湿盛，现代人大多数亚健康疾病都是湿气造成的，现在发病率很高的脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。祛湿最适宜的是食疗，薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
食材：薏米g、红豆（山药）50g、芡实10克
1、把芡实、红豆和薏米淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮，但是熟的慢。
2、把泡好的食材倒入锅内。
3、煮熟后放入适量冰糖，不喜欢甜的也可以不放。
不过薏米也有好次之分，中医认为，薏米的颗粒越小药用价值就越高，就好比云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米，你做过比较就会发现金沙薏米是最小的，所以才能在明代被作为朝廷贡品。
并且《本草纲目》记载的也是金沙薏米，金沙薏米产于金沙村，已有千年历史，是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米，金沙村有句民谣唱道：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。
阳虚型：主怔：舌质淡白，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌体圆大胖嫩，边有齿痕。面色苍白或青黑，神疲乏力，倦怠喜卧，口淡不渴，纳呆食少，腹中冷痛，得温方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或见浮肿，脉沉微。
阳虚既是指气虚，如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。多吃一些益气补脾的食物是很好的调理方式，黄芪以补虚为主，《本草经疏》记载：“功能实表，有表邪者勿用；能助气，气实者勿用；能内塞，补不足，胸膈气闭问，肠胃有积滞者勿用；能补阳，阳盛阴虚者忌之；上焦热盛，下焦虚寒者忌之；病人多怒，肝气不和者勿服；痘疮血分热甚者禁用。”
对于虚证者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。
提问：
你是脾虚还是阳虚？
你有什么调理的好方法？
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