看过中医的朋友都知道，通常医生会让你把舌头伸出来看一看。有的时候，医生看一眼就会说，火气大或者湿气大，这是怎么判断出来的呢？
先来看看正常的舌头：大小适中、舌体柔软、淡红润泽，舌苔是薄薄的、颗粒均匀、干湿适中的白苔，口中没有异味。
如果身体不适，舌头也会有不同的表现，来反映不同脏腑的病症。中医上认为舌苔是‘中医的胃镜’。
一、舌苔白厚
解析：舌苔发白说明身体有寒气，或者是吃了寒凉的食物（冰镇的蔬菜瓜果、雪糕、冷饮）；或者是脾胃运化失常导致水肿，一些高血脂、动脉硬化、高血压的患者也常见舌苔白厚。
建议:日常少吃寒凉的食物，也注意保暖，不要受寒。如果是身体肥胖的人，可以多吃些蔬菜、粗粮等食物，有很好的健脾的作用，能够调理脾胃不合。
二、舌苔黄白、黏厚
表现：舌头上有一层厚厚的黄白色垢物，口中有酸臭的味道，大便干燥
解析：这个就是我们俗称的“积食”，尤其是吃了很多油腻的食物，脾胃功能紊乱了。
建议:可以适当的吃点促消化的食物，比如山楂、菠萝、猕猴桃等。中医认为山楂味酸、甘，性微温。功能健脾开胃、化滞消食，增进食欲，尤善消油腻肉积。现代药理证实，山楂含有脂肪酶，并能增加胃消化酶的分泌，促进消化。
三、舌苔发黑
解析：舌苔发黑意味着身体有疾病，极热和极寒都可引起黑色的舌苔。一些慢性喘息性支气管炎、肺气肿、肺癌、胃癌、慢性肾功能衰竭病症，都可能引起舌苔发黑。
建议：及时就诊，针对性的进行调理。
如果想要预防癌症，可以每天喝点黎王草茶。马来西亚的当地癌症患者发现食用黎王草对抗肿瘤有相当的功效。现代科学证实，黎王草对多种癌细胞有毒性作用，比如对人白血病细胞、淋巴癌细胞、肝癌细胞、肺癌细胞、胃癌细胞、宫颈癌细胞、结肠癌细胞等均有抑制作用，显示出较强的抗癌活性。黎王草中有七种抗癌成分，分别是羽扇豆醇、白桦脂醇、异荭草素、β-谷甾醇、豆甾醇、脱镁叶绿酸α和黑麦草内酯等物质。民间常将黎王草榨汁喝，或者用它泡茶，然后也要将茶叶吃掉。
四、无舌苔
很少能见舌苔全部剥落的，但是很多情况我们会发现自己的舌苔少了一块。
解析：舌苔剥落说明胃气不足，胃阴枯竭或气血两虚，是全身虚弱的一种表现。
建议：经常有舌苔剥落的情况，要少吃生冷、燥热、难消化的食物。可以多吃蔬菜、水果，还有山药、薏米等。必要的时候，可以吃点健脾丸，要积极的参加体育锻炼。
注意：很多人在舌苔粘腻的时候，会刮舌苔。实际上，刮舌苔不会起到清洁口腔细菌的作用，还会伤害舌头。如果舌苔异常，可以及时看看，或者自己调理一下。
