北京中科中医院 http://www.yushiels.com/文｜福林妈咪
豆豆妈妈说：豆豆反复发烧，今天已经是第三天了。晚上要守着直到不再反复发烧，才咪下而且还调了闹钟怕自己睡着小家伙又复烧。医生说小家伙积食了，开了三天健脾促消化的药，这几天要严格控制饮食了。
豆豆妈妈其实也知道，小家伙应该是积食引起的，最近发现豆豆的舌苔又厚又腻，口气还特别重，有便秘的症状，一定是积食了。只是豆豆一积食就发烧，这点儿还是让自己慌了。
“舌苔是孩子健康的晴雨表”，爸爸妈妈勤观察孩子的舌苔也能发现孩子是否积食。而孩子积食最常见的五种症状，只要父母留意，都能够提前预防。
第一、舌苔面色
健康宝宝的舌苔都是舌体柔软、淡红润泽，舌面有干湿适中淡淡的薄苔，而且口中没有气味。但出现积食就不一样了，孩子的舌苔会变得白厚、腻腻的，严重了还会有很重的口气；而且孩子的气色不好，面色发黄。也有些宝宝会出现鼻翼两侧隐隐发青的症状。
第二、食欲不振
很多宝妈在一起聊天的时候会说到，什么孩子最近又不好好吃饭了，挑食挑的厉害，隔三差五的就这样，吃饭时好时坏的。其实只要细心一点儿，就会发现孩子是有些积食了，从而影响了胃口，导致饮食不规律。
孩子的肠胃功能比较弱，肉食、冷饮、零食等很容易扰乱肠胃功能，吃的过多过杂更不利于孩子消化，尤其是炎热的夏季，积食很容易导致孩子反复发烧。
第三、大便情况
青青的妈妈说：小家伙都便秘两个多月了，医院的药都没用！愁死了！现在孩子都怕拉粑粑了，天天憋三四天，只有用开塞露喷了才拉……
孩子积食了，肚子会发胀，孩子也会哭闹吵着肚子不舒服。如果用手按按，发现还有些发硬的话，积食就比较严重了，伴随的就是便秘，大便很硬，很臭。
第四、睡眠情况
很多宝宝会出现晚上睡觉不安稳，不停的翻身、磨牙、出汗等情况。其实孩子出现这些症状并不能就直接就判断孩子是因为积食导致的，像缺钙、肚子长蛔虫了也会如此。
通过看孩子的舌苔、饮食和每天的大便情况，一般都能更准确的判断出来。如果是因为缺钙导致孩子出汗多、磨牙等情况，只需对应的给孩子补钙或适当的多吃高钙食物即可。宝宝肚子长蛔虫更不可小觑，要及时并定时的除虫。
第五、精神情况
如果孩子积食了，最近一段时间他的精神会很差，脾气也比以前大很多，容易烦躁、哭闹。很多孩子还会出现经常咳嗽、莫名的发烧等症状。都说孩子不会装病，其实一看孩子的精神状态就能很好的说明问题。
那么该如何消除孩子的积食呢？
既然是积食，首当其冲的就是要控制孩子的饮食，特别是以清淡为主，食量更要严格控制，晚上切忌不可多食，以便调节孩子的肠胃系统。
此外，中医推拿或者按摩宝宝的后背脊部、小腹、足底等部位，都对缓解积食有很大的帮助。饭后，孩子适当的运动，像散步等，都可以有效促进肠胃蠕动，帮助食物消化，缓解积食症状。
小结：孩子出现积食症状虽然很常见，但只要父母细心、多观察都能很好的预防，另外，孩子的积食跟家庭的饮食习惯也是直接相关，只要合理搭配饮食，就能让孩子养成良好的饮食习惯！
