多梦早醒睡眠质量差多半因为这三个原因最便 [复制链接]

晚上经常睡不着，睡着了又整晚做梦，醒来之后浑身乏力，睡比不睡还累。还有些人凌晨三四点早早就醒了，醒了之后就再也睡不着。这些都是睡眠质量差的表现，睡不好会严重影响正常生活，想要解决失眠困扰首先我们需要来看一下是什么导致我们失眠。

中医上把失眠称为不寐，多梦属于魂不安，失眠多梦一般有三个原因。

1.心火旺

在五行中，心属火，肾属水，当二者的平衡被打破时，就会发生冲撞，引发心火旺盛，火扰心神，自然难以入睡，同时心火旺盛还会导致口干舌燥、口舌生疮、大便干结等。当内伤七情或外感六淫，导致脏腑功能失调不相济，就可能产生心火旺。心火旺多见于急性子或长期有心事的人，当心火旺引发失眠时，清心火是首要治疗原则，可以在医师的建议下参考牛黄清心丸加减。

2.痰热

外感邪气化热生痰，体内热症积瘀化热生痰，或心肝郁热而生痰都可能产生痰热。痰热是指痰热交结而出现的一种证候。这一类患者体内不仅仅存在明显的痰湿问题，往往还有着明显的热象。现代生活中，失眠多由于过食肥甘厚味、饮酒过多，加上压力大，生活作息不规律，导致脾胃运化功能受损，邪热内生，热聚生痰，痰热互结，随气上行，阻滞心窍致心神不宁或痰热之邪阻滞气机，气机升降失司，阳不入阴从而导致失眠。这是时需要化痰清热，可以在医师指导下参考苓白术散加减。

3.气血虚亏

气血虚亏主要是久病损耗、过度劳累或先天因素所致。当气血不足时，可能会造成气血生化之源不能上交于心，从而会引起神不守舍、心神失养，导致患者出现失眠多梦、心悸、易受惊，严重的还可伴有头晕目眩、健忘、乏力。当出现这种情况时，需要以补益气血为主，可以在医师指导下参考补中益气汤加减。

最后提醒大家，每个人的情况不同，引起失眠的原因也很多，如果平常在生活中遇到严重的失眠问题需要找专业的医生综合辨证，在医生的指导下用药，才能对症下药，从根源上解决失眠困扰。