通过舌头辨别五脏的虚实，通过简单的食疗，改善生活方式等防范于未然。
中医讲的五脏心肝脾肺肾在舌头上都有一定的区域分布：舌尖代表心肺，舌中代表脾胃，舌根代表肾，舌两边代表肝胆。
当舌尖有小淤点的时候身体没有特别的不舒服的症状的时候可以用生山楂和玫瑰花泡水喝，女孩子月经量大的时候经期不能喝。
人在上火的时候舌尖区的小红点红，容易出现口腔溃疡，溃疡如果一个月内部愈合并且反复发作的时候说明身体的免疫力降低了。容易反复的咽炎，扁桃体炎等，这个时候要多吃鲜梨，鲜藕，鲜茅根。
区分舌苔的厚薄：舌苔盖住了舌头本身的颜色说明舌苔厚，舌苔厚说明邪气比较盛，舌苔发黄说明湿热盛，舌苔发白说明身体寒气重。
长期喝大酒，长期抽烟容易引起舌苔厚腻。舌苔剥脱属于地图舌，没有舌苔的区域说明相对位置的脏器比较薄弱。
镜面舌：舌头突然没有舌苔。这个是非常凶险的表现，说明胃气虚弱严重，通过中药的调理如果舌苔长不出来说明五脏功能逐渐下降。
裂纹舌：萎缩性胃炎的一种表现萎缩性胃炎是属于癌前病变，或者是一种大病不能恢复，说明五脏本身的阴液收到损害。舌头像裂谷一样慢性胃炎的时间长病情在不断加重。
