痰湿体质，是大多数人所具有的一种病症，表现为人体脏腑，阴阳失调，气血津液运化失调，水湿内停与体内废物瘀滞体内而形成痰湿。
有痰湿的人会出现两个极端，要么非常肥胖，要么极度消瘦。
1、痰湿体质的特征：
①体型肥胖浮肿
②倦怠乏力，精神萎靡
③肚子大且松软
④舌苔白腻，舌体胖大
⑤大便黏腻
⑥食欲不振、面色暗黄或苍白
⑦手足冰冷，胸闷、肠胃不适、健忘
2、痰湿体质形成原因：
寒湿侵袭、先天遗传、饮食不节、缺乏运动、年老久病、长期熬夜。
在调理痰湿体质方面，我们先介绍食疗调理：
3、食疗方面：
①雪梨，功效有甘微酸寒，清热生津，润肺化痰止咳。
②苹果，功效健脾开胃，润肺化痰止咳，苹果皮可止泻。
③橘子，润肺生津、理气开胃，橘皮也叫陈皮，可和胃止呕，燥湿化痰。
④柿子，润肺止咳，生津止渴，柿饼同样有这样的功效，同时柿饼上的白色粉霜，具有缓解肺热燥咳，咽喉痛等功效。
⑤少吃，冷饮、生辣刺激、肥甘厚腻，不要吃虾、蟹、花椒、腰子。
4、日常方面：
①保持居住环境干燥，如果室内环境比较潮湿，容易发霉，那么长此以往必定对身体造成危害，所以日常应该保持空气的流通，开空调除湿，或利用除湿器。
②保持衣物干爽，不要穿未干的衣服，潮湿的被子也应该经常暴晒，洗过澡后应立即擦干，并吹干头发。
③多运动多锻炼，散步，慢跑、游泳，当活动量增加的时候可以强健机体，让脾胃功能更加健康。
④嗜睡的患者减少睡眠时间，不应长时间躺在床上，平时做做家务，出去晒晒太阳，活动筋骨。
5、中药调理：
①常用的中成药有二陈丸，参苓白术散，香砂六君子汤、二陈汤
②艾灸穴位：中脘、水分、神阙、关元等
③常用的中药有陈皮、白术、茯苓、山药、扁豆、芡实、薏苡仁、砂仁、莲子肉等。
（内容仅供科普，具体症状，需要专业医生，对症下药）
