舌头胖大有齿痕,还经常胀气,是脾虚可用 [复制链接]

舌头胖大有齿痕，胀气只是表面问题，根是脾虚了，水湿气滞！先把问题讲清楚，再分享一个简单易做的调理小方法，帮大家消胀气。

一、舌头胖大，是脾虚湿重，湿重则生胀气

人体的进化是非常精密完善的，正常情况下，牙齿不会压舌头，更不会有齿痕。

但人一旦湿气重，湿气在舌头停聚，就让舌头变得“水肿虚胖”。嘴巴里的空间就那么大，舌头一胖，就容易被牙齿压住，时间一长，就容易压出齿痕。

中医认为，脾统摄全身水液，所以舌头湿气重，根本问题还是脾虚了，管不住水湿。而且，舌头齿痕越多，则说明湿气越盛，脾虚也就越严重。一个齿痕说明脾虚还好，如果有2个以上，脾虚就非常严重。要是有4个，就真的该调理了。

题主说的吃点东西就胀，就是脾虚后，湿气重引起的。

脾胃位于身体中焦，胃气要和腐熟的食物降浊到肠道继续消化，脾气要和运化的营养一起升清到心肺化生气血。

脾虚后，具有重浊性的湿气混杂在胃气和脾气中，让胃气降不下来，脾气升不上去，都堵在没有出气口的肚子中间，不但排不掉，还越来越多，人就憋胀得特别厉害。而且，脾虚不是一天两天的事，这种肚子胀也不好消，肚子都被气占满了，就会经常一吃点东西就胀。

脾虚还不只是肚子胀，还容易引发多种问题。脾胃在生理和病理上互为表里，脾虚则胃虚，会影响全身的营养。这就好比河流的源头枯竭了，整个流域都会得不到滋润，变得生机衰败，死气沉沉。《脾胃论》说：“百病皆有脾胃衰而生”。

肺少了脾胃的濡养，就容易肺气不固，经常感冒。心得到的营养不足，就会心血失养，导致全身虚弱，气血双亏。肾少了脾胃滋养，就容易阳虚，身体畏寒怕冷，神疲乏力，心烦失眠……

肚子经常胀气、身体虚胖、容易疲倦、脸爱出油、胃寒胃痛，都是脾胃虚弱的信号。

分享一个明朝御医陈实功记载在《外科正宗》里的食养小糕点，帮大家健脾养胃。

二、八珍糕：性子平和，脾胃同补

分享这个糕点，主要有两个原因：

首先是材料都是食材，性子很平和，脾胃虚弱的人群可以长期吃，也不会虚不受补；其次是八珍糕是明清两朝御方，经过数百年的演化和验证，很靠谱。

据《西太后脉案》记载，清朝太医李德生特别喜欢用八珍糕给皇室人员调理脾胃。慈禧太后有一次胃口不好，肚子胀，他就用八珍糕给调理好了，并称赞：“不寒不热，平和温补之方，扶养脾胃为主，屡有奇效。”

八珍糕有八种主要材料：山楂、茯苓、芡实、薏米、山药、麦芽、莲子和白扁豆。

这些材料大家看一眼，都会觉得特别熟悉，但它们都是药食两用的，既可以当食物，又可以调理身体，搭配起来做成糕点就很巧妙。

其中，山楂麦芽消食化积，清空脾胃，减轻脾胃负担同时，还能帮助消胀；茯苓、薏米、芡实可祛脾湿，补脾阳，缓解身体困重、脸爱出油等问题；白扁豆调理消化，健脾胃，缓解腹胀腹痛；山药和莲子，补脾胃虚损，固本培元。

8种材料取等份打细粉，拌匀后加入大米粉、蜂蜜和温水，把面和好。做成小丸子蒸熟，每天吃到5粒，孕妇不能吃。

提醒大家，脾胃是身体营养之源，一旦虚弱是拖不得的。这就好比身上有了一个不断流血的大伤口，一定要马上止血。否则，时间久了，身体失养，脏腑衰弱，小毛病和大毛病都可能冒出来，变成中医里的“内伤脾胃，百病丛生”。八珍糕做法简单，闲了可以做了养养脾胃。