白癜风疾病 https://news.39.net/bjzkhbzy/170604/5426229.html大家好，我是罗奶奶。最近有很多粉丝私信我：自己舌边的牙齿印特别明显，头发、脸上特别爱出油、大便不成形等很多问题，感觉自己脾虚、湿气重，问：怎么能够祛除湿气？其实说到这个问题，首先，我们要分清你是寒湿重还是湿热重，或者寒热都不明显，只是由于脾虚引起的问题。那么如何区分寒湿脾虚和湿热脾虚呢？
首先说说两者的共同点，两者都表现为：吃得少、腹胀、饭后加重，少气懒言、不爱说话。无论是寒湿脾虚还是湿热脾虚都感觉身体困重乏力、便溏。这两种体质的人都不想喝水，因为身体本来就有很多水湿在体内，所以这两种体质喝水都比较少，而寒湿体质的人更喜欢喝热水，湿热体质的人喜欢喝凉水。寒湿体质的人面色灰*、肢体浮肿、小便色清。湿热体质的人面*，但色泽鲜明，还有尿*、皮肤发痒、汗出而热不解。
区分寒湿体质和湿热体质，也可通过舌象来区别。寒湿体质的人舌质往往很白很润、舌苔厚白、舌边有齿痕。湿热体质的人往往舌质偏红，舌苔*厚腻，边上也有齿痕。当然如果热不是很重的话，舌苔的*也不是很明显，所以我们不能一看到白色的舌苔，就断定是寒湿而不是湿热。往往我们更应该注意观察的是舌苔下面的舌质，是属于白还是红，如果舌质发红，肯定是热了。如果舌质发白，则判断一定是寒的，这是主要的区分方法。
区分之后，寒湿应该怎么调理呢？湿热又该如何调理呢？对于寒湿体质的人来说，我们可以用温阳健脾的理中丸加减。对于湿热的人来说，我们可以在健脾的基础上用三仁汤清热利湿。还有一种情况就是寒热都不明显，只是脾虚、湿盛，这种情况下，我们只需要健脾祛湿就可以了。我们可以用参苓白术散加减。如果病情较轻，也可以用薏苡仁、茯苓、白术、陈皮煮水代茶饮，坚持服用一段时间才能收到理想的效果。
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